我们都知道癫痫是一种很容易发作的疾病，它的发作会让周围的人产生恐惧感。那么癫痫病患者不仅会受到癫痫病的伤害，耐心也会受到严重的打击。久而久之，他们就会产生自闭心理，这对他们的病情极为不利。

1.患者要注意癫痫的基础知识，消除误解。癫痫是一种慢性发作性疾病，发病时有典型症状。发作的间隔时间和普通人一样，不会对工作生活造成很大影响。随着现代医疗技术的不断进步，癫痫患者治好的希望大大提高，预后得到明显改善。癫痫不等于智障，也不同于精神病。患者要放松，勇敢面对。

2.多培养一些有趣的东西。人一旦从事自己感兴趣的活动，所有的心理压力都会逐渐消散。无论你面对什么样的烦恼和未来的威胁，一旦你投入到自己感兴趣的活动中，那些不愉快、焦虑和担忧都会烟消云散。

3.癫痫患者一定要经常参加正常的社交活动，在社交活动中充分展示自己的才华，这样不仅可以增强自己的社会适应能力，还有助于培养自己的自信心。

4.让家人陪你去外地旅游。癫痫患者不要走太远。旅行时缓解心理压力的比较好方法是山区或海边周围的空气含有较多的负离子。空气中的负离子越多，人体的器官和组织获得的氧气就越多，代谢功能就越强，神经和体液的调节功能就越强，有利于促进身体的健康，即可以帮助癫痫患者缓解心理压力，也有助于癫痫的治疗。

5.癫痫患者必须树立战胜疾病的坚强信心。有了这个信念的支撑，你就可以把你的病情告诉你的亲人、朋友、同事、同学，告诉他们癫痫只是一种阵发性的疾病，发作之后和正常人没什么区别。这样在他们癫痫发作时，可以得到他们的帮助和理解，消除他们对癫痫的误解。