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春季养生需要内外结合。春天虽然天气转暖,但是昼夜温差比较大,天气多变。白癜风患者更要注意感冒和过敏。因此,白癜风患者在春季一定要注意以下三个方面。
1.预防感冒:春季气候多变,早晚温差比较大,容易感冒。感冒容易引起人体的应激反应。如果免疫力差,应激反应持续时间长,会导致白癜风加重。因此,白癜风患者要多注意预防感冒,根据气温变化适当增减衣物,多喝温水,加快身体新陈代谢。
2.适当暴晒:由于紫外线的过度刺激,暴晒会加重白癜风的病情。但如果能适当的晒晒太阳,太阳中的紫外线可以促进皮肤黑色素的合成,有助于缓解白癜风的病情。春天的阳光很柔和,每天可以晒20分钟左右。
3.合理饮食:白癜风患者在春季可以多吃新鲜蔬菜,增加维生素、微量元素等营养物质的摄入,维持维生素和微量元素的平衡,提高机体免疫力,还可以促进黑色素细胞的合成,有利于疾病的恢复。
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