皮肤病和脱发是影响人们健康和形象的常见疾病，其发生率越来越高。为了预防皮肤病和脱发，患者和健康人士都应该采取一些有效的措施，以保持健康的皮肤和头发。

首先，要注意调节生活习惯。要养成良好的个人卫生习惯，经常洗澡，勤洗头发，使用抗菌的洗发水和沐浴露。要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充营养，摄取足够的蛋白质和维生素，促进皮肤和头发健康生长。另外，要注意保湿，适当涂抹护肤品和护发素，时刻保持皮肤和头发的湿润。

其次，要注意保护皮肤。要避免过度日晒，尽量减少暴露在太阳下的时间，要穿上长袖衣服和遮阳帽，以防止皮肤被紫外线晒伤。在外出时要注意防护，勤洗手，尽量避免接触病毒等传染源，以防皮肤患上感染性皮肤病。

此外，要加强体育锻炼，加强体质，增强抵抗力，减少脱发。锻炼有助于改善体内代谢，利于头发的生长。

蕞后，要注意心理调节。有些人因为过度紧张、焦虑、抑郁等心理问题而导致脱发，所以要做好心理调节，保持乐观的心态，放松心情。

总之，预防皮肤病和脱发需要我们谨慎，采取有效的措施，如注意调节生活习惯，注意保护皮肤，加强体育锻炼，注意心理调节等，以保持健康的皮肤和头发。

汕头肤康皮肤病医院是汕头市的皮肤病专科医院，拥有一支由专业的皮肤病医生和护士组成的团队，可以为患者提供蕞佳的皮肤病诊疗服务。

汕头肤康皮肤病医院采用专业的技术，为患者提供专业的诊疗服务。医院拥有专业的皮肤检查设备，并配备了一支由经验丰富的皮肤病专家团队组成的专业医护人员，以满足患者的不同需求。

汕头专家说预防脱发需要我们谨慎