中说早春宜保暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒。由于春捂是顺应阳气生长的养生需要，适应春季天气变化的特点，所以也成了预防各种春季疾病保健良法。
春捂有哪些保健作用？
01春捂能调节人体的恒定温度
无论季节如何变化，人的体温总是保持在37℃左右。人体这种保持恒定的温度，一靠血管收缩和皮肤出汗来调节，二靠增减衣服来维持。
如果春季过早减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
02春捂有益于抵御风寒
明代医家汪绮石说春防风，又防寒。人体同自然界一样，也是在春天开始复苏，使处于冬眠的皮肤细胞活跃起来，毛孔张开。此时如果冷风袭来，人就可能感到非常寒冷，“春捂”正好可以抵御春季的寒气。
03春捂还有利于适应季节变化
初春时节经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果过早脱掉厚衣服，就很难适应这种冷暖变化，诱发疾病。
春捂的部位
古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此我国古代养生家提出，春令衣着宜“下厚上薄”。
指出：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，”认为“春捂”要捂下身，上身衣物可以略减，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓“天人相应”。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部差，易受寒冷侵袭的观点一致。
还有不宜过早穿单鞋。俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
01捂肚子
主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要注意肚脐部位的保暖。露脐装还是暂时放在衣柜吧，现在还没到它登场的时候。
02捂脚
“寒从足下起”，四季的养生保健都应该注重足部保暖。主张春时衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴。亦云：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”
03捂背
中医理论认为背部属阳，而贯穿整个背部的督脉又被称为“阳脉之海”。后腰又为肾之府，胃肠道不好的人，以及肾阳虚的人，千万不要急着把低腰裤穿起来。腰细虽美，也不能露得太早。
