这种情况，便秘严重你有外痔没有便血，在这种情况下，你可以用温开水清洗肛门，保持肛门周围的卫生，再用高锰酸钾溶液坐浴，也可以缓解这种症状，涂抹马应龙痔疮膏进行缓解你便秘的情况，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，含维生素高的时候，平时不要着凉，注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物。
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