小腹部胀、有气排不出来多是因为腹部受凉、饮食不当、肠道感染、精神情绪刺激等因素，造成肠功能紊乱、消化不良的症状。患者要注意腹部保温，可以喝温开水，做腹部热敷，顺时针方向按摩腹部，增加运动量等都能有效增强胃肠蠕动、促进排气、减轻小腹发胀的症状。要避免生气、焦虑、紧张、压力过大等不良的精神情绪刺激，还可以口服健胃消食片、吗丁啉、莫沙必利等胃肠动力药治疗。

日常应当注意饮食卫生、饮食规律以及吃清淡、易消化的饮食，不暴饮暴食，不要吃的过饱，避免生冷、辛辣、油腻、黏性太大、难以消化的食物，不吃产气多的食品，如豆类食品、牛奶、甜食、碳酸饮料等饮品。