怎么判断自己是否得了抑郁症合肥心理科医院有哪些。去抑郁症是一种常见的心理问题，但有时候人们可能会混淆真正的抑郁症和假抑郁。您可以通过以下症状区分自己是否得了抑郁症

真抑郁是一种重度的情绪障碍，其症状包括情感低落、自我否定、失去乐趣等。真抑郁通常持续时间较长，严重影响生活和工作。治疗真抑郁通常需要专业医生的帮助和药物治疗，并在治疗过程中需要患者的积极配合。

假抑郁

假抑郁是一种轻度的情绪问题，其症状包括心情低落、疲惫、焦虑等。假抑郁通常不会对生活和工作产生明显的影响，可以通过自我调节或朋友家人的支持来缓解症状。

区别

症状的严重程度：真抑郁的症状比假抑郁更为严重，并对生活和工作产生明显的影响。

持续时间的长短：真抑郁持续时间较长，而假抑郁通常持续时间较短，可通过自我调节或朋友家人的支持来缓解症状。

需要治疗的方式：真抑郁需要专业医生的帮助和药物治疗，而假抑郁则可以通过自我调节或朋友家人的支持来缓解症状。

真抑郁和假抑郁的区别在于症状的严重程度、持续时间和需要治疗的方式。如果您认为自己可能患有抑郁症，建议及时向专业医生寻求帮助，以便得到正确的诊断和治疗。如果您只是暂时感到焦虑或情绪低落，可以通过自我调节或朋友家人的支持来缓解症状。无论您处于何种情况，请注意保持积极的态度，寻找适当的方法来减轻症状，共同走出低谷，重新获得健康和幸福的生活。