“龟头太敏感，一碰就感觉要射了”“感觉丁丁很敏感，做的快一点就忍不住射”“丁丁疲软状态下，碰到裤衩不舒服，有尿意”，龟头敏感因人而异，有的人龟头敏感程度较低，只是轻微痒，但有的人龟头敏感程度很高，甚至达到一碰就想射精的程度，这种情况就是病态了，也就是我们常说的早泄，需要及时到正规医院治疗。

怎样判断自己的龟头是否敏感？

1.轻捏测试：在阴茎疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高；如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。

2.看平滑度：如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常；如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。

降低男性龟头敏感度的方法

1.将包皮翻起：只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个步骤要反覆做很久，也许是十几天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。如果翻不上来可能为包茎，建议及时到正规医院进行检查！

2.主动摩擦：平时要主动摩擦龟头及龟谷，但是自己要掌握力度，不可用力过猛。

3.分散注意力：性生活时一般都会比较投入，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，这时需要分散注意力。

4.多锻炼增强体质体能：定期锻炼，增强体质这一步是必不可少的，建议每个人都养成定期锻炼的习惯，把自己的身体搞好，你才能实力去获得更高质量的性生活。

5.合理使用套套：借着避孕套来形成习惯也是很不错的，缺点就是男性快感不足。

温馨提示：龟头敏感的男性朋友可以选择到正规专业的医院进行检查，查明敏感的真正原因。如是因为包皮过长、包茎所致，包皮垢会增多，炎症也会随之而来，注意保护好自己的“小弟弟”。