上海中大肿瘤医院

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食道癌是一种危害性较大的癌症，患者在接受治疗的同时，预防疾病的发生也非常重要。那么，预防食道癌怎么做才有效呢？本文将为您介绍一些预防食道癌的方法。

合理饮食

合理的饮食习惯对于预防食道癌起着重要的作用。应避免食用过多的热量和脂肪，多食用蔬菜、水果等富含营养的食物。同时应尽量避免过于热、过于硬、过于咸等食品，以及烧烤、炸酱等刺激性食物，这些都会刺激食道，增加患病的风险。

戒烟限酒

吸烟、喝酒是导致食道癌发病的主要因素。研究表明，吸烟者食道癌的发生率是非吸烟者的10倍。饮酒也是引发食道癌的重要原因之一。因此，戒烟限酒，是预防食道癌有效的措施之一。

坚持运动

坚持适量运动可以提高人体免疫力，增强身体抵抗能力，减少患病的风险。而久坐不动，长期缺乏运动，不仅会导致身体的肥胖，还会导致代谢紊乱等疾病，增加患病的风险。

定期检查

对于高风险人群，如50岁以上、有吸烟、饮酒、胃食管反流病、食道溃疡等疾病的人群，应定期进行食道癌筛查。定期检查可以及早发现病变，提高治疗的成功率。

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