酒精依赖危害有多大?如何戒掉酒瘾?合肥心理科专家给出专业建议

合肥长淮中医医院精神科

酒精依赖危害有多大?如何戒掉酒瘾?合肥心理科专家给出专业建议。酒精依赖是指长期过量饮酒导致对酒精产生心理和生理上的依赖,无法自控地寻求和维持饮酒行为。酒精依赖不仅会损害个人的身体健康,如引起肝硬化、胃炎、胰腺炎、神经系统损伤等多种疾病,还会影响个人的心理和社会功能,如导致人格改变、家庭不和、工作失职、暴力行为、交通事故等严重后果。

那么,如何有效地戒掉酒瘾呢?合肥长淮中医医院的心理科专家给出了以下几点专业建议:

认识到自己有酒精依赖问题,并有意愿改变。这是戒酒的步,也是重要的一步。可以向亲友或专业人士寻求帮助,增强自信和动力。

制定适合自己的戒酒计划,并坚持执行。可以逐渐减少饮酒量和频率,或者选择完全戒断。要避免诱发因素,如与嗜酒者交往、参加应酬活动等。要记录自己的进展情况,并奖励自己的成就。

寻找替代活动和兴趣,以分散注意力和减轻压力。可以参与一些有益身心健康的活动,如运动、阅读、学习等。可以培养一些新的爱好和技能,提高自我价值感。

接受药物治疗或心理治疗,以缓解戒断症状和预防复吸。在医生的指导下,可以使用一些药物来降低对酒精的渴求或增加对酒精的不适感。在心理治疗师的帮助下,可以学习一些认知行为技巧来改变对饮酒的态度和习惯。

建立良好的社会支持网络,以获得情感上和实际上的支持。可以加入一些戒酒团体或组织,与其他有相同目标和经历的人交流分享。可以向亲友或同事寻求理解和帮助,并感谢他们对自己的关心。

作为一家专业从事心理科医疗服务的医院,合肥长淮中医医院精神心理科积极响应《减少有害使用酒精全球战略》,致力于为广大酒依赖者提供专业、有效、人性化的治疗和康复服务。合肥长淮中医医院精神心理科拥有一支经验丰富、技术过硬、敬业爱岗的专业团队,包括资深心理科主任医师、副主任医师、主治医师、住院医师、心理咨询师等。合肥长淮中医医院心理科采用综合治疗模式,结合药物治疗、心理治疗、社会支持等多种手段,根据每位患者的具体情况制定个性化的治疗方案,并进行定期评估和调整。合肥长淮中医医院心理科还开展了多种形式的健康教育活动,如讲座、小组讨论、亲友会等,旨在增强患者及其家属对酒依赖问题的认识和信心,并提供相互支持和交流。

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