杭州看强迫症的医院哪里好一点儿？杭州心理医院：轻微强迫症是一种心理障碍，表现为有时候会执着于某些想法和行为，例如反复检查门窗是否关闭、洗手洗澡次数过多、精神紧张等。虽然轻微强迫症并不影响生命健康，但会对日常生活产生一定的影响。那么，如何改善轻微强迫症的症状呢？
轻微强迫症怎么改掉症状？
寻求心理治疗
杭州城东医院：心理治疗是一种常见的治疗方法，包括认知行为治疗、暴露、家庭治疗等。治疗师通过与病患交流，帮助其理解和改变其执着的想法和行为。其中，认知行为治疗是常用的方法，它主要通过认知重构和行为技能练习的方式，帮助患者学会应对和面对恐惧和焦虑。
实施暴露
暴露是一种通过强制患者应对其恐惧原因的方式来减少病患对这种恐惧的反应，该方法通常在心理治疗中采用。例如，让有洁癖的人在特意准备的环境下接触脏物，这样一来，他们将不再害怕脏物。
学会自我放松
放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉放松等，可以帮助减轻焦虑症状，增加个人的掌控感。在不得不面对恐惧的情况下，自我放松也可以帮助缓解那种心理上的压力。
试着打破日常的规律和刻板印象
在一些情况下，可能需要释放自己，尝试摆脱追求“”的心理。例如在一天的结束时不必检查两次门窗是否关闭，并且认真听取别人的意见和建议，逐渐批判自己的刻板印象。
积极寻求社会支持
寻求家人和朋友的支持，多参加社交活动，可以帮助您缓解紧张和焦虑，并且让您经历一些正常的生活活动。
总之，如果您认为自己有轻微强迫症症状，及早寻求医生的建议和治疗，以便更快地摆脱这种影响日常生活的症状。
杭州看强迫症的医院哪里好一点儿？杭州城东精神心理专科位于杭州市九堡客运中心，多年来一直探索于精神心理疾病的病因、临床治疗领域，逐步形成失眠症、抑郁症、焦虑症、精神障碍、神经衰弱、躁狂症、青少年心理、心理障碍、双相情感障碍等精神心理疾病的治疗优势。
立足杭州，医疗技术成果辐射全国。自建院以来，杭州城东精神心理专科以专科化诊疗体系和优质的医疗服务帮助全国各地的精神心理疾病患者摆了疾病的阴霾，重返健康生活，受到了众多患者及家属的好评和信赖。
杭州城东精神心理专科作为一家正规专业的品牌精神心理专科，拥有“专科专病专治”治疗特色，给患者提供、、优质、细心、的医疗服务，不忘初心做到“为民服务、诚信行医”。
杭州城东精神心理专科们敬业爱岗、热忱服务、精益求精、创新发展，采取不定期的检查，督促工作落实情况，实现导医服务的绿色通道，全力营造、温馨的绿色医疗花园，打造特色、专业、品质的精神心理专科门诊，是一家专门治疗精神心理疾病的专科门诊。
杭州看强迫症的医院哪里好一点儿？杭州城东医院提醒您：在选择医院时，一定要选择专业治疗精神疾病的医院，只有这样的医院才能保障尽快摆脱疾病烦恼。否则不但延误病情，还白白浪费很多时间和费用。
