引起阳痿的因素有很多,做好阳痿的预防才是重要的,那男性要怎么预防阳痿呢?下面是对预防阳痿的方法的介绍.

1、消除心理因素.要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.

2、节房事戒手淫.避免长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫等.

3、注意饮食调理.日常多吃一些能增强精子活力,提高性欲的食物,比如羊肉、羊肾等动物内脏.

4、提高身体素质.身体虚弱很多时候也可诱发阳痿,所以日常加强身体锻炼,并注意休息,保持中枢神经系统的功能失衡.

5、谨慎用药.什么病有什么药,不乱吃药.