有的夫妻婚后积极备孕，但是依旧迟迟没有怀上，很大原因是因为你没有掌握好技巧。正确的备孕方式才是顺利迎接好孕的前提，想要顺利怀孕的夫妻，这些备孕技巧一定要收好了！

备孕技巧：

做好孕前准备：夫妻双方应该做到早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。

女方提前三个月吃叶酸，对宝宝的神经系统发育有好处。除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑可能会起反作用，所以，顺其自然、保持愉悦的心态也非常重要。

在排卵期的时候同房：女方一个月排一次卵子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。月经规律的女性可以通过黄体期计算，即下一次月经天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、B超监测等；当然，准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。

郑州不孕不育医院，判断排卵期?

1、基础体温测定：排卵时，在备孕期间的小夫妻，好有个测量体温的习惯。每天早上测一下体温，看看身体情况，正好也记录一下。在排卵期间，女方的体温会比平时的时候高出个0.2-0.5摄氏度，这都是在正常范围之内的。不过就是要求备孕的准妈妈每天测量一下，这样就能做对比。