杭州比较专业的失眠症医院在哪里好？杭州心理医院：近年来，随着工作压力的加大以及生活节奏的不断加快，疲劳过度成为了不少人的常态，而失眠也成为了疲劳过度的常见症状之一。疲劳过度会导致人体内部出现一系列紊乱，特别是神经系统受到了的，出现了失眠现象。为了缓解这种状况，我们需要采用一些有效的方法来帮助我们缓解疲劳过度导致的失眠症状。

1.生活方式健康调节

可以采用一些积极的生活方式来缓解疲劳过度的症状，例如运动、按摩、瑜伽等，这些活动不仅可以加强锻炼身体，还可以有效的缓解精神压力。

2.日常饮食调节

改变饮食习惯也是一种有效的方式，包括适当调整饮食结构，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，同时避免性食物的食用，如辛辣食物、咖啡、烟酒等。

3.心理疏导和舒压

通过心理疏导和舒压来减轻焦虑和紧张情绪，可以采用一些有效的方法，如呼吸练习、冥想、音乐等，从而缓解失眠现象。

4.药物治疗

如果上述方法不能有效缓解失眠症状，可以采用一些药物治疗，如镇静剂、抗抑郁药等，但依据医生的指导进行治疗，避免不必要的。

5.建立良好的睡眠习惯

建立良好的睡眠习惯对于预防和缓解失眠症状非常重要，如保持规律的作息时间、睡前放松和避免使用手机等电子设备等。

杭州城东医院：总之，疲劳过度和失眠症状之间存在密切的，我们应该积极寻找经过验证的方法来缓解失眠症状，从而保持身心健康。

杭州比较专业的失眠症医院在哪里好？杭州城东医院位于杭州市九堡客运中心，是一家集治疗、研究、诊断、康复于一体的现代化精神科医院，多年来一直致力于失眠症，焦虑症，抑郁症、精神分裂等各类精神科疾病的研究与治疗，以患者为中心，不忘初心，将品质医疗服务贯穿于医院工作的方方面面，深受杭州患者们的信赖。

杭州精神专科医院高度重视高端医学人才和技术的深度资源整合，形成了由多名高端医疗人才为主导的核心团队，汇聚北京、杭州等多地名医到医院进行联合会诊。切实让号不再“一号难求”，帮助患者解决“看病难、看更难”的问题。

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在诊疗费用上，杭州城东医院严格执行正规收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，保障患者权益。医院大厅设有各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询。

杭州比较专业的失眠症医院在哪里好？杭州城东医院提醒您：在选择医院时，一定要选择专业治疗精神疾病的医院，只有这样的医院才能保障尽快摆脱疾病烦恼。否则不但延误病情，还白白浪费很多时间和费用。