脂肪肝的形成是由于肝脏脂肪含量过多造成的。肝脏是人体新陈代谢的重要器官，体内所有的毒素都需要通过肝脏进行代谢。肝脏一旦出现问题，就会导致一系列的疾病。
但是脂肪肝的早期症状并不明显，所以很多人并没有及时察觉。但是，只要知道脂肪肝的成因，早期纠正就能有效预防脂肪肝。那么，脂肪肝的成因有哪些呢?
1、肥胖
肥胖者一般比普通人更容易患脂肪肝，因为他们体内积累了大量的脂肪。另外，热量摄入过多，运动量少，肝功能恢复不完全。大量脂肪堆积在肝脏，久而久之就会形成脂肪肝。
2、长期饮酒
酒精对人体肾脏、肝脏等器官的伤害很大。酒精进入人体后，需要肝脏分解。而酒精代谢的乙醛产物对肝细胞有一定不好的作用，容易导致肝细胞对脂肪酸氧化利用的降低和甘油三酯的升高。所以长期饮酒的人，肝脏中的脂肪酸和甘油三酯会越来越多，终会导致酒精性脂肪肝。
3、维生素缺乏症
体内长期缺乏维生素，如核黄素、烟酸等物质，会阻碍脂肪的氧化，引起脂肪肝。有些人不爱吃水果蔬菜，维生素摄入不足。如果长期这样下去，很容易导致呼吸链相关的维生素缺乏或脂肪氧化，从而导致脂肪肝。
4、精神不适
如果人体精神长期处于萎靡状态，或者白天睡眠过多等，是脂肪肝形成的重要因素。所以在生活中要注意保持步调一致，适当的工作压力，这样才能有效的预防脂肪肝。相反，长期睡眠不足或工作压力过大也会影响身体健康，所以建议注意适量、平衡。
5、不爱运动
现在很多人都不爱运动，尤其是工作忙的人，几乎都属于多坐少动的类型。大多数脂肪肝患者都是久坐或不活动的，有些患者甚至从不进行体育锻炼。长期不活动导致体内多余的营养转化为脂肪，在肝脏堆积就表现为脂肪肝。
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