沈阳妇科医院排行榜_月经不调怎么调理？每个正常的女性每个月都会来月经，正常的月经频率是21～35天，小于21天为月经频发，大于35天为月经稀发，相邻月经周期天数相差不超过7天，正常的经期长度应该是3～7天，正常月经量为20-60ml，小于5ml叫月经过少，大于80ml叫月经过多。
月经不调对于女性朋友而言是十分常见的，如果长时间的处于月经不调的影响中，甚至会导致不孕不育，所以大家在生活中更应该重视月经不调的调理方法，让自己可以通过科学的调理摆脱月经不调的伤害。那么到底有什么方法可以调理月经呢？
1、积极的针对病因进行治疗。月经不调这种症状很有可能是由于器质性病变而引起的，所以在出现这种情况之后，我们要积极的针对原发疾病进行治疗，这样才能够从根本上祛除病因，从而得到更好的疗.效。
2、调理好自己的心态。患者在日常的生活中，应该多注意休息，不要让身体过于疲劳，并且还要调整好自己的心态，不要长期处于焦虑紧张的情绪之中，应该放松自己的心情，保持愉快的心情，这对于身体的恢复有非常大的帮助。
3、改善饮食结构。平时患者要尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，应该以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜水果，均衡的补充营养。并且患者还要多吃富含雌激素的食物，比如黑木耳，黑芝麻，枸杞，红枣，老母鸡等，这样也能够加快病情的恢复速度。
4、纠正贫血的情况。如果患者有长期月经过多的情况，那么就很容易导致贫血的发生，所以在这种情况发生之后，我们应该及时的使用相关的药物进行止血，以控制病情的发展。并且我们还要服用补血的药物进行治疗，以改善贫血的症状，让身体尽快的恢复。
沈阳祥芸妇科医院温馨提示：对于月经不调这种情况，我们应该采取合适的方式进行调理，改善饮食结构，多注意休息，调整好心态，这样才能够让身体尽快的恢复。千万不能因为疏忽大意而耽误病情，否则那样会造成症状的加重，这就会对身体健康造成非常严重的影响。
