大便不成形虽然是常见问题，但是也预示了人们出现的各种身体问题，一般来说很多因素都可能会引起大便不成形的症状，针对这类情况大多是以调理为主，比如饮食和生活方面的改善。那么大便不成形应该怎么调理?下面就给大家介绍一下。
首先是少吃，从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖，那就晚上别吃饭了，或者喝汁，或者喝一小碗玉米面粥。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住，不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。
其次是不吃，除了从总量上少吃以外，还要坚决少吃肉类、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不容易消化。
然后是多动，中医认为，动则生阳。如果有条件，建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环，会将体内的湿气去除。
后是多吃窝头，窝头的主要成份-玉米，中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。窝头由于太粗糙，吃着比较费劲，而且狂吸唾液，确实很难下咽。但也正因为如此，窝头在口腔中停留的时间就会相应的延长，这样，唾液就有充分的时间和食物进行搅拌和接触，帮助食物的消化和吸收。
以上就是调理大便不成形的几种常见调理方法，如果您有大便不成形的疾病，那么可以根据上述方法进行调理，对于治疗大便不成形有很好的辅助作用。
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大便不成形怎么调整？
