健康的精液是男人孕育下一代的基础。除了通过外，日常生活中的一些迹象，也能看出这个男人精液的健康程度。

1.大肚腩也会影响精子质量

不是每个男人都能拥有清晰分明的六块腹肌，但大肚腩的人精液可能真有问题。荷兰研究者发现，腰围超过40英寸（约102厘米）的男性精子浓度较低，正常运动的精子计数较少。研究者认为，腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。

2.外貌英俊的男性并不意味着精子质量也好

西班牙和芬兰的研究者则发现，与俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液质量反而更好。研究者用“权衡假说”理论来解释了其中的原因，即男性投入到生殖资源的能量是固定的，如果一个男性把更多的资源用于精液生成，那么他用于外貌特征的资源就会减少。

来自西班牙、澳大利亚和哥伦比亚的研究人员组成的团队进行了这项研究，他们对巴伦西亚大学的50位白种人学生志愿者进行了精液分析。接下来，这些男性的照片被展示给异性恋的男性和男性。男性调查者被要求从这些男性中选择出她们中意的长期配偶。男性调查者则被要求从中选择他们认为会被男性选中的照片。

研究人员同样对全部50位男性的面部特征进行了人体测量分析，测量了他们的眼睛大小、颧骨和鼻孔的宽度，以及之前研究鉴定为阳刚特征的其它部位。后研究人员将这些男性的面部特征与男性精细胞的运动性、形态学和浓度进行了对比。

研究人员除了寻找阳刚面貌与精子质量之间的联系之外，还想要了解男性精子质量是否与他们的英俊存在联系。研究的合著者，澳洲大学进化生物学研究中心的助理讲师Jukka Kekalainen博士表示：“我们发现它们之间确实存在联系。”

但这是否意味着那些想要寻找能养育后代配偶的男性应当提防英俊的男性？或许并不需要如此，我们至少还需要寻找更多的证据。

3.爱吃鱼的男人精子质量好

爱吃鱼的男人精子质量好，这是哈佛大学研究者发现的。研究指出，鱼肉对精子具有保护作用，经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高65%。鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。

4.内裤也影响精子质量

英国学者发现，穿宽松内裤的男性其精子活动能力更高。精子的运动能力非常重要，游动速度缓慢的精子很难达到卵子，也就无法成功怀孕。宽松内裤可以降低阴囊温度，改善精液质量。

5.爱锻炼的男性精子浓度高

哈佛大学的研究者还发现，坚持体育锻炼的男性其精子浓度要比未锻炼的男性高出73%。这是因为经常性的锻炼能防止自由基对精子细胞造成损害。研究者还发现，与不看电视的男性相比，每周看电视超过20个小时的男性其精子浓度要比前者低44%。

6.声音温柔的男性精液浓度高

尽管男性认为说话声调较低的男性更具有吸引力，但说话声音柔和平缓的男性精液浓度更高。西澳大学的研究者认为，睾酮含量高会让声音低沉，但睾酮含量过多会抑制精子生成。

7.较少使用塑料容器的人精子好

日常生活中，较少使用塑料容器的人精子好。丹麦学者认为，双酚A会影响附睾中雄激素和雌激素的活性，从而阻碍了精子的正常发育。