成年女性乳头凹陷在乳晕皮肤下，不突出于乳晕平面，导致局部口腔大小，称为乳头内陷。乳头内陷程度不同，有的只表现为乳头退缩，重的表现为乳头凹陷甚至翻转。乳头凹陷不仅阻碍乳房的美观，而且阻碍母乳喂养功能，局部难以清洁，凹陷部位容易隐藏污垢，常引起局部感染，乳腺导管与凹陷相连，炎症可扩散到乳房，引起乳腺炎，应纠正。
乳头凹陷的原因可分为先天性和后天性。
后天性乳头凹陷的具体原因如下：
1、衣服太紧了。尤其是女性在胸部发育过程中内衣过紧，容易导致乳头凹陷。
2、乳罩使用不当。过小、过紧、使用过早都会导致乳头凹陷。
3、乳头抑郁症也与遗传学有关。临床观察母亲及其母亲一代中，奶奶有乳头抑郁症的历史，下一代乳头抑郁症的可能性高于正常人。
乳头凹陷主要是先天性的，但也可由创伤或手术、乳腺肿瘤和乳腺炎后纤维增生引起。
先天性乳头凹陷的具体原因是：
1、乳头和乳晕的平滑肌发育不良：乳头有输乳管的开口，输乳管周围有平滑的肌肉纤维，内陷的乳头被输乳管周围的肌肉纤维束和插入乳头真皮的肌肉纤维束向内拉。这些肌肉束的质地与输乳管有明显的不同。
2、输乳管本身发育不全：输乳管发育不全未能导管化为条索。
3、乳头下缺乏支撑组织的支撑也是乳头内陷的原因。
乳头内陷矫正越早越好。事实上，只要采取一些矫正措施，绝大多数内陷乳头都能突出。
常用的方法有：
，胸罩法:选择合适尺寸的胸罩，避免或纠正束胸的不良习惯，以免进一步加重乳头内陷。同时，在胸罩中央开一个像乳头大小一样的洞，然后将乳头挤到外面，保持在突出的位置。
第二种是负压法：可以用针夹克盖住乳头部分，也可以用小酒杯扣住乳头，加布带压紧，或者用拔火罐吮吸，也可以用塑料罐压平后扣在乳头周围，松手也有吸力，也起到拔火罐的作用。
第三，技术拉：女孩时代是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常拉乳头，可使双乳突出，周围皮肤支撑增加，发挥“成型”作用。每天几次。随着时间的推移，乳头自然会逐渐向外凸起。如果你不能拉出来，你可以先把乳房附近的皮肤推出来。
第四，吸引:怀孕后，每天用吸奶器吸引乳头几次，用负压促进乳头膨出。
第五，使用乳头矫正器:乳头矫正器可以治疗乳头平坦或凹陷。
六、手术矫形。
预防乳头凹陷的方法：
1、从婴儿开始：母亲、阿姨等直系亲属中有乳头内陷的女性，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可以轻轻地将小乳头向外拉，每天1～两次。注意动作必须温和，好请有经验的人操作。这样，你可以看到婴儿的乳头是绿豆或小圆片高于皮肤，未来乳头下沉的机会将大大降低。
2、注意衣服：贴身内衣应为棉制品，并经常更换和暴露在阳光下。如果乳头有发红和裂纹的迹象，内衣应煮沸消毒。女孩子不应该过早使用乳罩。
3、防止挤压：内衣和乳罩应适当，不宜过紧。对于乳房较大的女性，应更加注意乳房的松弛。对于有俯卧习惯的女孩，应及时纠正，防止乳头挤压，以免加重乳头内陷程度。
