福安市牛皮癣医院

如何降低冬季牛皮癣的发病率？

1、调整饮食

天气太干燥会伤害肺，饮食主要是滋养阴润肺，可以用石斛玉竹沙参或麦冬百合做粥。由于脾脏具有运输和生气和血液的功能，也可以添加适量的白术茯苓山药或莲子来达到脾脏的效果，可以滋养气和血液。多吃绿叶蔬菜和水果，补充足够的维生素和矿物质，有利于皮肤恢复。

2、预防感染

冬季早晚温差大，光线少，容易感冒，导致发烧和感冒。感染是导致银屑病复发或加重的主要因素，尤其是扁桃体炎和喉咙痛。根据天气变化，调整日常生活，增减衣服。做好防寒保暖工作，保持居住房间空气流通，多参加户外活动，适当增加营养，增强抗病能力。

3、保持适度的湿度

冬季天气干燥，周围环境湿度降低。此外，皮脂腺分泌减少，皮肤缺乏油脂保护，会加重皮肤缺水问题。如果不进行有效治疗，会导致皮肤干燥、头皮屑和瘙痒，不利于皮疹的恢复。保持室内房间湿度60%~65%。你可以在房间里放一盆水或加湿器来保持良好的空气湿度。

4、调理好情绪

冬季暴露在阳光下，天气干燥，人们会出现过度的精神紧张、抑郁或易怒和失眠，严重的情况下，导致免疫功能和神经功能紊乱，使病情恶化。调节情绪，在阳光充足的情况下，适当的阳光照射，以增强抵抗力。通常可以做腹部呼吸可以调节全身，并改善独立神经系统的调节功能。

温馨提示

银屑病会伴有蛋白质缺乏，所以我们应该多吃富含优质蛋白质的食物，如豆类瘦肉牛奶。尽量以五谷为主食，保持清淡饮食。保持积极乐观的态度，有信心克服疾病，避免熬夜，确保充足的睡眠。避免皮肤受到各种强烈的化学和物理刺激，如纹身或染发，积极治疗扁桃体炎、咽炎或上呼吸道感染。患病时要选择正规医院，科学规范地治疗，不能乱用偏方和激素类药物。保持饮食合理化，不要挑食偏食，不要吃得太饱。