广平县男科医院

相比男性来说，男性对于衰老的关注度并不高。但是衰老并不意味着变老、变丑，还意味着身体素质的下降，意味着激素水平的下降，这和健康息息相关。如果男性出现了“1小2大3臭”，要警醒起来，这是衰老的标志。

男性有哪些衰老的标志？

1、1小

肺活量变小，是男性衰老的标志之一。随着年龄的增长，肺功能会有所下降，肺活量就会下降。而且有些男性有抽烟的习惯，肺功能会变得更差，衰老的会更快。

2、2大

“2大”指的是肚子大和牙缝大，这也是男性衰老的标志。先说肚子大，随着年龄的增长，基础代谢降低，如果运动量跟不上，就很容易长胖。很多中年男性都有肚子大的问题，这是典型的腹型肥胖。腹型肥胖有着很大的健康隐患，容易得脂肪肝、高血脂等疾病。再说牙缝大，很多中年男性会发现自己的牙缝变大了，这是因为体内胶原蛋白流失，牙龈萎缩，牙根暴露，牙缝就会变大。

3、3臭

“3臭”指的是口臭、汗臭和尿液臭，如果身体有不好的味道，好可以刨根问底。先说口臭，有很多原因会导致口臭，包括不健康的口腔卫生习惯、肠胃疾病、口腔疾病等等。再说汗液臭，年龄增长了，肝脏的解毒功能会有所下降，汗液当中的毒素会增多，就会出现难闻的味道。后是尿液臭，尿液虽然不好闻，但是是达不到臭的程度的。男性进入到衰老状态时，肾脏功能会下降，就容易出现泌尿系统感染，尿液就会比较臭。

男性应该如何预防衰老？

男性要关注自己的身体健康，关注自己的衰老问题。预防衰老，不仅能够让人看起来更精神，更年轻，还能更健康。首先要保证充足的睡眠，改掉熬夜的习惯，晚上11点前入睡，早上7点前起。其次要经常运动的，促进新陈代谢，保持好的体型，释放压力，让人更有力量。还要好好的保养自己的皮肤，做好防晒，涂抹适合的护肤品。