许多男人在单身时选择手淫来放松自己。事实上，手淫是成年男性的正常生理行为。适度的手淫有助于缓解心理压力。手淫有助于缓解心理压力、情绪紧张等，但如果男性经常自慰，会使男性患前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等各种疾病，导致男性阴茎、无射精等。许多男性不太注意卫生或频繁的性生活，导致官疾病。每当患者患有这种疾病时，他们都会感到尴尬，因为他们去医院接受治疗，他们的病情会随着时间的推移而恶化。如果男性想要避免疾病，按摩和保健对也很重要。
但是频繁的手淫会导致阴茎短小吗？
阴茎短小是男性常见的男性疾病之一。阴茎的长度、高度和重量相同，存在个体差异。正常情况下，成年男性阴茎的长度在5-6厘米之间，在刺激的情况下勃起是软的两倍。如果软时小于4厘米，勃起后阴茎小于8厘米，则为短现象。虽然男性只要能正常勃起，正常生活影响不大，但在日常生活中，男性应该摆脱手淫的坏习惯，因为手淫是一种上瘾的行为，如果频繁的手淫可能导致男性身体发育，造成更大的心理伤害，不及时预防和治疗，会导致男性疾病，严重也会导致不孕。
一般来说，频繁的自慰确实会影响人们的健康，所以男性应该注意适度的自慰，以避免暂时的幸福造成不可弥补的后果。以下方法可以帮助男性勃起。
1、摩击肾府
一般来说，双手放在同一侧的腰部，然后从上到下来回摩擦。大约3分钟后，你会感到深处有点热，或者你可以握住拳头，双手背部平面击中你的腰部。强度必须控制，每侧击中50次左右。该方法具有健肾、壮腰、精华、疏通经络的良好效果。
2、腹股沟按摩
睡觉前，双手放在腹股沟两侧，轻轻按摩手掌36次，每周按摩几次，对增加性欲和精力有一定的良好效果。
3、摩擦双耳
当一个男人早上起床时，用你的指尖轻轻摩擦耳朵两侧的轮子和其他耳朵，你也可以按压和按压，当有局部轻微的疼痛和热量可以停止。这种方法可以调和阴阳，疏通气和血，这是历代健康家庭提倡的。
