对于女性朋友来说，卵巢保养很简单。养成健康的生活方式，戒掉一些可能影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就能达到卵巢保养的效果。
1、卵巢的日常维护应实现身心健康：
用良好的心态和健康的生活方式来维持卵巢，如果女性的生活压力太大，或心态不好会导致精神紧张、抑郁，这些情绪也会影响卵巢的健康，所以往往要保持身心健康，避免过度劳累。
2、注意科学饮食：
女性应每天补充更多的植物雌激素、维生素、蛋白质、叶酸，如果雌激素和叶酸不足，将直接影响女性的卵巢健康。
3、根据自身的体质特点保养卵巢：
中医认为，每个人的体质都是不同的，所以合适的维护方法也应该不同，生活中有些人为了维持卵巢，盲目服用一些对卵巢有益的补充剂，但会导致过度补充的问题，使卵巢更不健康。
3、科学的生活习惯：
烟酒会使女性卵巢早衰，如果每天多吃鱼虾，坚持喝牛奶，可以延长卵巢衰老的时间。
4、避免长时间穿紧身衣：
事实上，紧身衣也会影响卵巢的发育。对于一些女孩来说，长期穿紧身衣更容易引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养：
有专家表示，产后母乳喂养可以大大延长女性绝经期，
6、卵巢的维持也应符合生理期：
生理期是女性健康的晴雨表。生理期前后，女性的身体状况不同。此时，如果能进行科学的保养，就能促进卵巢的保养。
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女性保养卵巢八个方法
