卵巢与女性的生活密切相关，可以让女性在衰老前衰老，我们应该非常关心卵巢。卵巢早衰的出现，使女性提前进入更年期卵巢早衰的出现，直接影响女性的外表，让女性提前进入更年期，那么如何维持卵巢，防止卵巢早衰呢？
1、提倡产后母乳喂养，尽量延长母乳喂养时间，避免口服避孕药。
2、在生活习惯方面，妇女应坚持经常喝牛奶，吃鱼、虾等食物，经常锻炼，特别注意减少公共场所和家庭被动吸烟，避免更年期早期对妇女健康的危害。
3、白领女性在压力下要学会调节自己的情绪。现代医学研究认为，当人们的情绪放松和快乐时，脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢处于稳定和协调的状态，体内免疫活性物质分泌增加，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。女性要善于调节情绪，正确对待心理冲突，出去旅游，和朋友聊天，及时发泄不良情绪。
4、建立科学的生活方式。单调的生活是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对提高身体素质，预防劳累和疾病至关重要。
5、合理安排生活节奏，做到日常生活、充足的睡眠、工作和休息的结合，培养广泛的兴趣爱好，下班后种花种树，欣赏音乐，练习书法、绘画、打球等，能宜人，调和气血，有利于健康。
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怎样避免卵巢早衰呢？
