平果县妇科医院

卵巢囊肿是任何年龄女性的常见病。如果出现后能及时控制，不会影响身体。生活中，有些女性在发现自己有卵巢囊肿后，不敢运动，怕运动量破裂囊肿，却不知道女性有卵巢囊肿可以运动。

女性卵巢囊肿可以运动吗？

一般来说，女性卵巢囊肿可以适当运动，适当的运动不会使囊肿破裂，运动可以提高身体的抗病能力，促进新陈代谢，有利于囊肿的恢复。只要注意，不能进行一些剧烈运动，剧烈运动可能会导致囊肿破裂。

哪些运动适合卵巢囊肿女性？

一、慢跑

慢跑是生活中常见的有氧运动。适当的慢跑可以加速身体的新陈代谢，提高免疫力。对于女性来说，如果患有卵巢囊肿，可以每天慢跑半小时。慢跑不会让身体在短时间内剧烈运动，所以不用担心慢跑会对卵巢囊肿造成伤害，慢跑会带来比其他运动更多的能量消耗。

二、提肛运动

肛门运动也是一项很好的运动，非常适合卵巢囊肿妇女，因为它有助于妇女的子宫和卵巢健康，通过不断肛门运动，可以加速肠道蠕动，促进肠道垃圾排出，也可以锻炼括约肌，对于一些卵巢囊肿不是很严重的妇女也有利于恢复。

三、仰卧起坐

仰卧起坐可以锻炼女性的腹部肌肉。目前，一些女性容易出现腹部脂肪增多的现象。适当的仰卧起坐可以使女性有一个平坦的腹部。此外，它还可以帮助治疗卵巢囊肿。只要注意不要让自己一次做太多仰卧起坐。一次做太多仰卧起坐会使身体消耗过多的能量，容易刺激卵巢囊肿并导致破裂。

一般来说，女性不应该太担心运动会导致卵巢囊肿破裂，只要定期检查可以避免囊肿损伤，如果发现囊肿太大，需要及时采取措施进行治疗。在正常情况下，适当的锻炼不会带来伤害，但对身体有很大的好处，女性朋友可以配合锻炼，使卵巢囊肿得到有效的控制。