云县男科医院

自我延缓早泄的方法是什么？目前，治疗早泄的方法有很多，所以我们在治疗早泄时应该仔细选择，不要盲目使用治疗方法，但也有一些自我治疗方法效果很好。让我们来看看自我延缓早泄的方法。

1、牵引阴囊：医院在高度兴奋和高潮时可见阴囊收缩，睾丸增多，此时若将阴囊和睾丸牵引到会阴，则可降低兴奋性，延缓射精。

2、降低性敏感性：使用避孕套，或在性交前将药物涂在阴茎头部，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

3、冷热水交替洗澡：每天晚上睡觉前用冷水洗澡15分钟，然后用温水洗澡15分钟，每天洗澡1次，可以提高尿道控制射精的能力。

4、仰卧式，双腿伸直，两脚相距约100厘米。双手放在医院两胯旁，自然放松，两眼内视，意守丹田，闭嘴，舌抵上腭。先守住丹田2分钟，再开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门同时收缩小腹。此时，意想气体从龟头通过阴茎吸入会阴，从会阴经络的尾部沿脊柱向上，通过大椎体到百会，然后呼气，同时引入经络口，与口腔液体吞咽到丹田。另外，每次吸气时，用力抓住手脚指，当气送到丹田时，手脚放松，做3-9次。