有人提倡“养精蓄锐”。在夫妻生孩子之前，男人在性交前禁欲一段时间，这样精子质量就会提高。同样，分居两地的夫妻也很难“造人”成功，因为男性在禁欲期间精子质量会变差。
禁欲会提高精子质量。
其实精子和银行里的存款不一样，存的越多越好。一些研究人员发现，禁欲几天后，精子数量低的男性确实会增加精液，但长期禁欲会逐渐恶化精子质量，并在禁欲的第六天达到低点。长期无性生活会使精子失去受精能力和运动能力，终在输精管中解体，衰老精子的比例会不断扩大。此时，男性在性交前几次射出的精液中会含有大量的老化精子。如果他们怀孕了，很容易导致胎儿智力低下、畸形，甚至流产。
说到这里，作者插播了一个好消息。根据澳大利亚的一项研究，每天做爱有助于提高男性精子的质量，计划生育的夫妇也会考虑这样做。该国对不孕症和体外受精治疗机构的研究”SydneyIVF"David基于118名精子DNA质量损伤高于正常水平的男性，Grening博士发现，在要求受调者连续七天射精后，他们的精子质量有了很大的提高。
频繁的性交确实会减少精子的数量，但这对大多数男性来说并不是问题。DavidGrening博士在一份声明中说，精液参数正常的夫妇可以在排卵前一周内每天做爱。这种简单的方法可能有助于提高精子质量，并终帮助怀孕。
专家提醒夫妻分居，不急生孩子
以色列研究人员发现，精子数量低的男性在持续禁欲后确实会增加精液，但长期禁欲会逐渐恶化精子质量。禁欲2天后，活动精子的数量和比例开始显著减少，第6天达到低点，未来保持较低数量。与此同时，禁欲几天后，畸形精子的比例也开始增加。
生殖学家还表示，长期停止性生活会使精子失去受精能力和运动能力，终在输精管中解体，衰老精子的比例会继续扩大。例如，在这对夫妇因长期分居而禁欲后，前几次射出的精液中必须含有更多的老化精子。此时，怀孕很容易导致胎儿智力低下、畸形或流产。因此，禁欲不能提高精子质量。事实上，只要你坚持健康的饮食，保持充足的睡眠，戒烟和限制饮酒，精子质量就会在三个月内提高。因此，专家建议分居两地的夫妻在见面时不要急于生孩子，否则很难成功。
性能力有“用进废退”的规律
王先生遗憾地说：“我知道我和妻子在同一个城市工作。”。三年前，由于工作原因，王先生不得不与妻子分居，有时半年多后才能见面。虽然他的爱人不在身边，但王先生和他的妻子非常克制自己，没有任何“自私的分心”。
然而，王先生惊讶地觉得，每当这对夫妇见面并想要保持温暖时，他们的性能力和快乐就不如以前好了。后来，当王先生问时，他的妻子也有同样的感觉。”据说小别比新婚好，夫妻每隔一段时间再见面，性生活应该更有激情，感觉更好啊，怎么会这样呢？”王先生对此非常困惑。
如果正常男性长期禁欲，首先会对心理层面产生影响，造成负面影响。人脑是掌握情欲的关键。当欲望在脑海中逐渐发酵时，这种刺激会通过下脑丘转移到下垂体，使人体有付诸“性”的冲动，男性会对阴茎发出“勃起”的指示。如果长期刻意压抑欲望，人体会对上述刺激模式产生陌生感和疏离感。随着时间的推移，它自然不会改善心脏。当阴茎缺乏锻炼时，运动神经会变得迟钝甚至退化。然后引起性功能障碍。
事实上，无论男女，性能力都有“用进废退”的规律。这就像一辆车。如果你经常开车，你会觉得越来越方便，汽车的性能也会达到佳；然而，如果你长时间不开车或保养，你不仅会对自己的驾驶技能感到陌生，而且汽车的所有部件都会生锈和出现故障。当然，驾驶并不那么方便。人的性能力也是如此。性生活时间过长，会导致性能力下降，内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。在男性体内，男性阴茎的海绵体富含平滑肌。如果长时间不勃起充血，这些平滑肌会逐渐退化，影响海绵体的充血功能。因此，我们一直建议我们应该有规律地做爱，这对我们的身心都有好处。
已婚男女或有固定伴侣的，性欲有正常发泄的管道；但单身或配偶长期不能同房的男性，建议在性欲不耐烦时用手淫解决，以免以后想用的时候觉得自己的命根不能再用了。另外，夫妻俩禁欲太久再见面，丈夫在性生活中往往会更加兴奋。然而，男人和女人的性生活节奏是不同的。如果丈夫行动太快，“匆忙”，他的妻子就不会得到好的性感觉，从长远来看，他可能会讨厌性生活。
自发性性欲是一种自然的生理反应，就像饿了想吃一样，不需要过度压抑这种本能！
