前列腺炎严重危害男性朋友的健康，前列腺炎患者的生活大多非常痛苦，前列腺炎患者家属应注意理解，早期治疗前列腺炎疾病非常重要，让前列腺炎疾病远离我们的生活，正确的前列腺炎护理对前列腺炎疾病的治疗非常有帮助。那么，预防前列腺炎的生活技巧是什么呢？让我们来看看专家们的介绍。
多饮水
正常男性应确保每天喝2L左右的水。多喝水可有效稀释尿液，促进身体排尿，冲洗尿道，排出前列腺液，防止前列腺逆行感染。
温水沐浴
温水沐浴可有效缓解肌肉和前列腺紧张，改善前列腺血液循环，减少或预防前列腺充血，有效缓解症状，每天一次温水沐浴，可辅助按摩前列腺，动作应温和，可有效预防前列腺炎。
放松心情
尽量放慢生活节奏，保持良好的心态，临床表明，当生活压力和心理压力减轻时，可以有效地减轻前列腺炎的症状，因此应尽量保持轻松愉快的状态，良好的心理和充足的休息可以预防前列腺炎。
清洁会阴
男性会阴皮肤皱纹较多，容易隐藏污垢，如果不及时清理会积累大量细菌、病毒，容易引起逆行感染，导致前列腺炎，因此男性应定期会阴，特别是在尿道口周围。
注意保暖
冬天要注意保暖，预防感冒。寒冷会刺激交感神经，增加尿道内压，引起逆流感染。
减少摩擦
摩擦会使前列腺充血，会阴长期摩擦，如骑自行车、穿紧身内衣等长期刺激不仅会让人感到不舒服，还会损伤前列腺。
春夏如何保护我们的前列腺？
一、戒烟、喝酒、辛辣
过度吸烟、饮酒、吃太多辣椒等食物也是前列腺炎的原因之一。葡萄酒是一种具有血管扩张作用的饮料，有些人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精也会导致前列腺反复充血。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅会直接毒害前列腺组织，还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺充血。
二、多喝水
人们在冬天会减少饮水量。对于前列腺患者来说，饮水量的减少会降低尿液浓度和排尿次数，对前列腺、肾脏、膀胱等器官产生极其不利的影响。因此，前列腺患者在寒冷季节应多喝水。普通人每天喝2升开水或茶。有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多喝水。但为了避免夜间频繁起床，影响休息，可以在睡觉前减少饮水量，增加白天的饮水量。
三、不能憋尿
当许多人尿急时，他们会一次又一次地忍受。这种做法是不可取的。憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺。特别是对于前列腺疾病患者，憋尿容易引起尿液反流，对肾脏、输尿管等高级器官造成危害，严重时还会引起肾功能衰竭。此外，不排尿也会导致排尿困难和尿潴留。
