到了一定年龄，男性的性功能会随着身体素质的下降而明显受到影响，这让很多男性特别担心。男性性功能下降怎么办？本文对男性性功能下降提出了一些建议，希望对男性同胞有所帮助。接下来我们来看看男性性功能下降怎么办。
1、直面现实
男性性功能下降怎么办？在目前的情况下，要接受现实，尽量做得更好。不要和年轻时比较，因为现在的情况不正常，只是不如原来，所以多想也没用。综上所述，这个年龄段的性功能可能会出现以下情况:①性欲会有一定程度的下降。②当阴茎勃起硬度不如年轻时。③阴茎勃起不像以前那么自由了。④性生活中的快感不如以前了。⑤射精的力度比年轻时低。
2、关心自己的健康，如果有疾病，要积极治疗。
男性性功能下降怎么办？中年男性容易成为各种疾病的主要目标，特别是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见疾病，会对男性性功能产生不利影响。因此，好定期进行体检，了解自己的健康状况。如果你发现了疾病，你必须积极治疗。预防和控制这些疾病是为了维持你的性功能。
3、养成良好的生活习惯。
大多数40岁左右的男性都处于事业的巅峰，有沉重的家庭负担和社会责任，有更多的社交活动。过度劳累和无限的饮食将不可避免地影响他们的性能力。因此，我们应该戒掉不良的生活习惯，冷静地逐渐开始调整生活方式，摆脱一些“伤害”的习惯。少抽烟，不喝酒，戒赌，尽量不要熬夜，不要让身体疲劳，保持足够的时间，有效睡眠。
4、调整自己的性生活方式，充分发挥中年人独特的“性优势”。
中年以后，夫妻性生活的次数必须相应调整。不要与年轻时的性交频率进行比较。不要为性生活的数量讨价还价，而要更加注重质量。“不要赢得婚姻”表明高质量的性生活对夫妻双方的感情有多重要。
5、了解疾病与非疾病的界限。
男性性功能下降怎么办？如果性功能不好，夫妻之间要多沟通。如果有必要，可以在医生的指导下短时间使用一些保健品。经过一段时间的家庭自我调整，但感觉无效，可以找专业医生咨询，接受必要的检查，夫妻好一起去医院看医生。一般来说，绝大多数治疗性功能障碍的中年男性没有明显的器质性疾病，性功能下降主要是合理的，不属于勃起功能障碍的范畴，只要必要的调整，就能完全摆脱疾病的阴影。
