西华县妇科医院

卵巢在女性身体的各个部位都起着极其重要的作用。健康有活力的卵巢可以帮助女性在生长和分娩方面有很大的好处，决定女性年轻时的衰老和分娩状况。让我们来看看如何维持卵巢。

1、红酒比啤酒更有益

红酒自传入中国以来一直很受欢迎。事实上，红酒作为一种新兴饮料，具有很高的营养价值。荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒可以增加20%的卵子活性。红酒中的多酚可以使卵子更健康。白酒中的多酚含量仅比红酒低10%，这也是一个健康的选择。然而，啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性。好少喝。

2、煮豆腐比炸豆腐更健康

豆腐和豆浆含有大量的植物蛋白，使卵巢更强壮，卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，油炸豆腐的食用油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，减少健康的分数。每天吃一小盘豆腐就足够了，过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。

3、避孕，一定要避孕

医学研究表明，每次人工流产，卵子质量下降6%。不要认为无痛流产没什么大不了的。它会使卵巢内壁变薄，降低卵子活性。好的避孕方法是避孕套，而不是避孕药。长期避孕药和紧急避孕药都会扰乱体内激素水平，影响卵子质量。

4、小心保养卵巢

美容院流行的卵巢维护是不可靠的！在对亚洲400多家美容院的抽查中，日本国家卫生组织发现，用于卵巢维护的香精油质量参差不齐，不到20%是合格的。如果不是很可靠的美容院，不要随便做卵巢维护！美容师手中的香精油渗入体内后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

卵巢在女性生活中占有重要地位，可以帮助女性保持年轻。因此，做好卵巢保健措施是女性生活中必不可少的工作。