保养卵巢吃什么好？
黑豆
黑豆是万豆之王。与其他含有植物雌激素的豆类相比，黑豆无疑含量高。长期使用黑豆打豆浆是一种非常的补充植物雌激素，对子宫和卵巢的维持有很好的。
苹果
由于苹果中含有类黄酮，一天吃一个苹果可以降低冠心病死亡的风险，有效抑制低密度脂蛋白氧化，发挥抗动脉粥样硬化作用。此外，苹果中的果胶还可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。
野葛根
野葛根，尤其是泰国，也有很多关于女性丰胸效果的报道。野葛根富含异黄酮，可以模拟雌激素。长期服用可调节女性雌激素的分泌和供应，在欧美和日本女性保健领域受到广泛关注。
百合
常吃百合有润肺清心调中的作用，能止咳、止血、开胃、安神、宁心，有助于增强体质，甚至抑制肿瘤细胞的生长。
红枣
由于红枣富含蛋白质、脂肪和维生素，红枣具有补气养血的功效，能有效保护卵巢。
葡萄酒
酒中含有白藜芦醇，能有效补充雌激素，并能有效预防肿瘤的发生。但要适量饮用。
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保养卵巢吃什么好
