现在女性面临太大的生活压力，压力会诱发卵巢早衰，会影响卵巢和子宫的健康，也会加速女性外表的衰老，女性朋友应注意缓解精神压力，注意调整生活节奏，减肥会导致卵巢过早衰老，那么，哪些习惯会诱发卵巢早衰呢？
什么习惯诱发卵巢早衰？
1、压力过大会诱发卵巢早衰，加速卵巢衰老，影响卵巢功能的正常运行，甚至诱发植物神经功能障碍。压力过大会导致内分泌失调，加速卵巢衰老，影响体内雌激素分泌。体内雌激素分泌减少会加速卵巢早衰。
2、减肥会诱发卵巢早衰，女性应学会科学减肥，盲目减肥会导致营养不良，营养不良会导致免疫功能低下，会导致月经紊乱，甚至更年期现象，也可能导致女性卵巢早衰问题，女性应避免饮食减肥。
3、吸烟和饮酒会导致卵巢早衰。吸烟和饮酒会对卵巢造成很大的伤害。吸烟和饮酒会加速卵巢的衰老。吸烟和饮酒含有对人体有害的物质，也会导致女性月经紊乱。女性应戒掉吸烟和饮酒的习惯，尽快纠正日常不良生活习惯。
卵巢早衰护理法正确
1、适当补充雌激素，雌激素具有滋养卵巢的作用，通常多吃大豆和豆制品，具有补充植物雌激素的作用，可以发挥调节激素水平的作用，可以发挥滋养卵巢的作用，可以延缓卵巢的衰老速度，女性朋友通常应该经常吃一些豆制品。
2、在饮食中增加蛋白质和维生素的摄入量，多吃新鲜水果和蔬菜对卵巢有益，可以延缓卵巢衰老，有修复人体组织的作用，通常可以吃一些鱼虾，经常喝一些纯牛奶，纯牛奶营养价值高，纯牛奶可以延缓女性卵巢衰老。
3、健康的生活方式，女性要想卵巢健康，就必须有健康的生活方式，注意调整作息规律，有规律的作息和锻炼习惯，有利于卵巢健康，提高身体素质，降低患病风险，延缓卵巢衰老。
哪些习惯会导致卵巢早衰？压力过大会导致卵巢早衰，过度减肥会影响卵巢健康，容易导致卵巢过早衰老。吸烟和饮酒对卵巢的影响会加速卵巢的衰老。妇女应做好卵巢营养，养成健康良好的生活习惯，注意饮食结构的调整。
