正常情况下，45~55岁是绝经的黄金年龄，40岁前称为卵巢早衰。由于性激素水平低，女性过早绝经容易出现精神和心理异常，增加患心脑血管疾病的风险，加速衰老。哪些因素会导致女性提前进入更年期？
卵巢早衰的原因是什么？
1、遗传
绝经年龄与遗传密切相关。研究发现，如果母亲更年期早，女儿更年期相对较早。
2、医源性因素
放疗、化疗等一些医疗技术手段会对卵巢造成不可逆转的伤害，破坏卵巢功能，使激素分泌异常。
3、孕产次数较多
更年期的年龄与怀孕和分娩的次数密切相关。怀孕和分娩的次数越多，更年期就越晚。女性生活中约有400~500个成熟卵子，怀孕后不再排卵，卵巢休息，可能导致月经延迟；母乳喂养也会抑制排卵，产后不母乳喂养的妇女容易早期更年期。
4、初潮早晚
研究发现，次月经越晚，绝经越晚。次月经年龄小于11岁是卵巢早衰的高危因素。
5、生活方式因素
经常吸烟的女性自然更年期早，因为香烟中的有害物质会毒害卵巢滤泡；经常熬夜、长时间做重体力和脑力劳动、情绪不好、过度饮食和减肥可以加速女性衰老，导致卵巢功能退化。
如何应对更年期综合征？
首先，保持有规律的工作和休息。你必须在23点前入睡。你应该每天睡7~8个小时，拒绝熬夜；第二，平衡全面地为身体摄入营养，多吃新鲜水果、蔬菜和谷物。你不能挑食或偏食，更不用说节食和减肥了，以保持体内激素平衡；第三，保持适度运动，每天至少有30分钟的有氧运动时间，可以提高基本代谢率，帮助控制体重；第四，以积极乐观的态度面对一切，稳定内分泌系统；第五，吸烟可以加速卵巢老化，远离香烟和二手烟，不接触辐射、装饰污染和空气污染。
温馨提示
女性应及时戒掉一些不良的生活爱好，调整生活节奏，保持积极乐观的态度，多接触自然，学会释放压力。如果你连续两个月没有月经，你需要去医院做进一步的检查。必要时，应在医生的指导下科学规范激素替代，可有效改善更年期症状，但不得随意使用保健产品。
