女性卵巢保养的六个小技巧
1、少熬夜
“黑白颠倒”的生活会扰乱生物钟、神经内分泌系统功能障碍和激素分泌失衡，不仅会影响卵巢功能，还会增加子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。
2、科学减肥
为了追求“骨感美”，许多女性朋友对饮食的限制过于严格，导致营养不良、内分泌紊乱、卵巢萎缩和功能障碍。
3、戒烟限酒
研究表明，吸烟和过量饮酒会影响卵巢功能。吸二手烟的效果也是如此。
4、多吃鱼虾
研究发现，女性一周吃两次或两次以上的鱼，可以减缓更年期的“步伐”。
5、避免久坐不动
事实上，活动可以在不需要特殊时间的情况下完成。比如做家务，上下楼梯走楼梯，上下班路上走一两站地，累了活动筋骨等等。
6、每年至少检查一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现月经量减少或突然停经，应及时就医。
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女性卵巢保养的6个小窍门
