许多孕妇在分娩后可能会改变饮食。那么这一时期的饮食会有哪些误区呢？
妇女在怀孕和分娩后通常都很虚弱，那么如何在这个时期做好饮食安排呢？以下是一些常见的产后饮食误解，供您参考。
不宜立即禁食
通常女性产后体重增加，很多人为了恢复苗条的身材，会立即节食，这实际上是非常有害的，一方面不仅损害身体，另一方面对母乳喂养非常不利。女性产后体重增加，主要是水和脂肪，如果婴儿母乳喂养，必须消耗大量的水和脂肪，所以母亲不仅不能节食，而且吃更有营养的食物，必须确保每天2800千卡路里的热量摄入。
巧克力不宜食用
产妇需要在分娩后喂养新生儿。如果他们吃太多巧克力，会对哺乳婴儿的发育产生不良影响。这是因为巧克力可以：碱，会渗入母乳并在婴儿体内积累，会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿量，导致婴儿消化不良，睡眠不稳定，哭泣。产妇整天在嘴里嚼巧克力也会影响食欲，使身体发胖，但缺乏必要的营养，当然会影响产妇的健康，不利于婴儿的生长发育。
红糖水不宜长期饮用
产后适量饮用红糖水对产妇和婴儿都有好处。因为产妇分娩时精力和体力消耗很大，失血，产后需要碳水化合物和大量铁来哺乳婴儿。红糖不仅能补血，还能提供热量，是中国传统的滋补品。但红糖水喝得越多越好。长期饮用红糖水不利于子宫恢复。产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩恢复正常。如果长时间喝红糖水，会增加恶露血量，导致产妇继续失血，可能导致贫血。7-10天适合产后饮用红糖水。
不宜多喝浓汤
产后多喝高脂肪汤，不仅影响食欲，还会使人体发胖，改变姿势，使乳汁中的脂肪含量过高，导致新生儿无法忍受和吸收，引起腹泻。产妇适合喝适量的脂肪清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。
辛辣温燥的食物不宜食用
辛辣、温热、干燥的食物会使母亲内部发热，导致母亲生气、口腔溃疡、便秘和痔疮。母乳喂养婴儿的母亲有内部发热，可以通过牛奶影响婴儿，使婴儿的身体也发热。因此，母亲的饮食应清淡温和，特别是在产后5-7天内，应优先考虑米粥、软米饭、面条、鸡蛋汤等，不要吃大蒜、胡椒、韭菜等，更不用说喝了。
