不孕症是生活中常见的疾病。这种疾病有哪些更好的保健方法？
生活中有很多人被不孕症困扰，那么对于这种疾病的患者，饮食需要注意什么呢？以下介绍不孕症的饮食和保健原则，供您参考。
1、少吃或不吃咖啡和葡萄酒，因为咖啡因和酒精会影响卵子的活力，导致不孕。准备生孩子的女性好远离咖啡和葡萄酒，这是不孕症的危害。
2、维生素E是一种调节生育能力的维生素。它与妇女的生育能力密切相关。不孕症患者通常会吃更多富含维生素E的食物。蔬菜、水果、维生素E的含量很高。土豆、红薯也很丰富，建议多吃。
3、摄入适量含有性激素的食物，如蛤蜊、蜂王浆和牛鞭，富含天然雌激素。这些食物可以提高女性的生殖能力。多吃对不孕症患者非常有效。
4、平时多吃温补食品，其中海参是补肾益气的圣品。多吃可以补肾调节内分泌，是不错的选择。核桃和腰果也有补肾的功能，平时可以当零食吃。
5、许多女性盲目减肥和饮食对怀孕也非常不利。吃高脂肪含量的合适食物、海鲜.虽然这些食物富含胆固醇，但它们可以增加体内性激素的含量和怀孕的可能性。
6、补充足够的蛋白质。众所周知，氨基酸在生育能力中起着至关重要的作用。我们体内的许多激素和卵子都含有氨基酸。氨基酸来自蛋白质。如果蛋白质摄入不足，也会导致体内激素分泌不足。平时多吃高蛋白食物，如新鲜鱼、蛋等蛋白质含量较高，牛奶、大豆也要多吃。平时可多吃猪骨淮山汤。猪骨能改善血液循环和生育能力，提高妊娠率。淮山具有补气运血的作用，对补肾补血有很好的作用。建议不孕妇女平时多喝酒。
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不孕症的饮食保健原则
