不孕症是困扰许多家庭的严重疾病。如何饮食和保健这样的疾病？
生活中有很多家庭被不孕症困扰，那么男女对这种疾病有哪些更好的保健方法呢？以下是不孕不育的饮食和保健方法供参考。
不孕症饮食
适合女性患者的民间处方：炖鹿尾
制作方法：首先，我们将干鹿尾浸泡在沸水中，直到膨胀，去除杂物。然后将水下锅烧开，放入鹿尾烫去毛，不净再烫，直至净停止。然而，继续用清水清洗。冷水冲洗半小时后，放入锅中。煮沸后，用文火炖至煮熟。然后将鹿尾切成小块，蘑菇切成小块，冬笋切成片。将葱姜片放入锅中，炒成金黄色，加入鸡汤、猪油、绍酒、鹿尾、冬笋、白蘑菇。调味后，用中火炖酥，加入糖和味精煮至果汁，倒入芝麻油。
功效：鹿尾是一种温暖的食物，可以温暖细胞宫，促进妊娠，蘑菇和竹笋含有大量的蛋白质和氨基酸，可以满足人体的需要。
适合男性的民间处方：羊肾黑豆汤
制作方法：选择一对干净新鲜的羊肾、黑豆、枸杞、丹皮、生姜和少量杜仲作为配料。然后切开羊肾，洗净，放入丹皮和杜仲。从锅里煮黑豆。将配料放入羊肾中，直到煮熟。然后加入盐、葱和其他调味料。
功效:适合补肾，增加精子活动，对肾阴亏损的男性有很好的补肾作用。
不孕症保健方法
自我保护，减少伤害
无论是否准备怀孕，女性通常都应该注意保护自己，有意识地避免二手烟、一些放射性物质、有毒化学品和重金属等可能对身体有害的因素。
调整心态，放松心情
女性应该对怀孕和分娩有正确的态度，学会调整自己的情绪，让自己经常处于身心快乐和平静的状态。过度的紧张和焦虑也会影响内分泌，干扰新生活的繁殖。
正确的性爱，找到合适的时机
对于避免不孕不育，合理安排亲密的时间和频率，适当的节欲是非常重要的。女性排卵时亲密，造人成功率会大大提高。
调理饮食，合理运动
多吃动物肝脏和营养多样化的食物，有利于性激素的分泌。同时，好放弃饮酒、吸烟、晚睡等不健康的生活习惯，用绿色运动代替。
