生活中有很多女性被宫寒不孕困扰，那么这些患者有哪些更好的调理方法呢？
宫寒性不孕是导致女性不孕的疾病之一。那么，除了积极治疗，还有哪些更好的保养方法呢？以下是宫寒性不孕的调理方法，供您参考。
暖脚促进睡眠
脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡觉前用大约40度的热水浸泡脚15~30分钟。浸泡脚的水不能太浅，至少不要穿过脚，甚至小腿一起浸泡，效果会更好。这不仅可以缓解背部疼痛，而且可以促进睡眠。害怕寒冷的女性好穿上温暖宽松的棉袜睡觉。
身体各个部位都要保暖
冬季妇女应特别注意颈部、腹部和腿部的保暖；颈部保暖可有效预防颈椎病。因此，外出时不要忘记戴围巾；不要穿太紧的衣服和裤子，否则会阻碍血液循环。整条腿对冷反应更敏感。如果恶性循环继续下去，它将成为冻疮的高危人群。
少吃生冷多多温补
女性好少吃生冷、冷的食物，尤其是怕冷、易感冒、手脚常感冒、生理周期较高的女性。建议女性在冬季多吃枣山药粥、五色粥等粥类产品。烹饪时，他们还可以放一些姜、胡椒、胡椒等“产热”调料的作用。平时也要多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。月经后也可以吃一些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃一些当归姜羊肉汤来调理。取当归15~20克，羊肉22，生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。
用温水做家务
做家务好用温水。数据显示，温水是冷水清洗杀菌效果的五倍，不仅清洗效果强，还能预防关节炎和妇科疾病。洗冷水澡是女性的禁忌。由于水温过低，人体会感到寒冷，产生心跳加快、神经紧张、血压升高等一系列应激反应。
多运动
宫寒的女生要加强体育锻炼。因为这些体质寒冷的女孩通常不喜欢运动或少运动。如果他们运动，他们特别容易感到疲劳。俗话说“动则生阳”，事实上，通常多锻炼，锻炼身体，可以使身体的气和血液运行，改善血液循环，疏通经络，让身体温暖，也可以驱除子宫的寒冷。假如女生觉得自己的运动细胞真的不太发达。小编建议你每天上下班时多走路或走楼梯。不要整天久坐不动，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是准备怀孕的亲戚，一定要动起来。
