随着生活压力的增加，人体器官功能衰减的速度也增加了。有许多早衰现象，如卵巢早衰。你知道卵巢早衰应该吃什么吗？

卵巢早衰的症状很多，可以及时发现是否有卵巢早衰的可能。卵巢早衰的饮食有助于调节，不能根除。接下来，让我们来看看卵巢早衰的饮食原则。

女性卵巢早衰的症状

神经系统症状:患者情绪不稳定、兴奋、紧张、失眠、多梦、记忆力下降。更年期提前，面色发红，焦虑抑郁，失去信心，健忘。

女性的第二性征并不明显：缺乏强壮的胸部、纤细的腰部和丰满的臀部。姿势变化，突然变胖，腰部、腹部、臀部积累大量脂肪，失去精致的曲线。

女性魅力下降：乳房开始下垂，产后松弛，哺乳后萎缩，失去弹性和饱满。声音逐渐沉闷，缺乏女性的温柔特征

肤色暗沉暗沉:皮肤粗糙干燥，出现皱纹、色斑、中年痘痘，皮肤缺乏弹性。

内分泌紊乱：白带过薄，或出现异味、颜色异常、阴道分泌物不足。

月经：绝经前，月经紊乱是更年期妇女的典型症状。月经综合征、月经紊乱、不规律、痛经、月经过长或过短、月经过多。

闭经:卵巢早衰发生在20年～30岁之间的育龄妇女一旦被卵巢早衰缠住，可能会突然出现闭经，没有诱因。闭经意味着会伴有不孕。也可以先月经过少，然后长期闭经。

官：阴毛和腋毛脱落，性欲下降，阴道分泌物减少，性交时疼痛。

关节疼痛：尤其是膝关节疼痛更为明显，是更年期妇女的常见症状。

卵巢早衰的主要症状是忽热出汗，有时头晕，每天可发生几次或几十次，多发生在夜间。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，都是由血管功能障碍引起的。“性”情绪变化，阴道分泌物少，难以享受高潮，“性”福不再。易患妇科疾病，常发生免疫力不足导致细菌感染的炎症。

那么，吃什么能调节卵巢早衰呢？

女性卵巢早衰吃什么？

叶酸。

增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸的女性患卵巢癌的几率比很少吃叶酸的女性低74%。至于叶酸，它是一种富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物的水溶性维生素B。

多吃胡萝卜。

英国营养学家发现，平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，美国专家也得出了类似的结论。

高钙饮食。

美国新的研究表明，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。数据显示，每天摄入高钙食物的人的卵巢癌发病率比摄入钙不足的人低46%。

服用维生素c和维生素e。

研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的几率将降低50%。然而，仅仅依靠食物是不够的，所以好咨询医生服用适量的药片或制剂来补充。

少吃煎蛋。

女性经常吃油炸鸡蛋会增加患卵巢癌的风险。因为在油炸鸡蛋的过程中，会导致胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物的形成。这些产物具有很大的细胞毒性作用，特别是影响女性卵巢组织的亲和力，从而成为癌症和肿瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能性。此外，油炸土豆和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

在治疗过程中要注意上述饮食原则。