生活中的许多食物会影响我们的生育能力。如果你准备要一个孩子，你应该远离以下食物。
1.低脂牛奶
全脂牛奶和低脂牛奶的动物脂肪含量相差1%至2%。虽然低脂牛奶的脂肪含量相对较低，但计划要求婴儿的孕妇应谨慎！
2.酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3.过多的糖
糖在人体内的新陈代谢会消耗大量的钙。怀孕期间缺乏钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，但会导致孕妇超重。
4.味精
谷氨酸钠是味精的成分，吃得太多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
五、人参、桂圆
中医认为，大多数孕妇阴血不足，食用人员会引起气阴消耗，加重早孕反应、水肿、高血压等，龙眼温暖帮助阳，孕妇食用后容易动血胎儿。因此，建议您在进食前仔细考虑。
6.腌制食品
虽然这种食物很美味，但它含有亚硝酸盐、苯丙烯等，对身体非常有害。
7.各种“污染”食品
尽量选择新鲜的天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂、熟食的食品。水果等应在食用前清洗干净，以避免农药残留。
8.含咖啡因的食物
准备怀孕的妇女不应该喝太多的咖啡、茶和其他含有咖啡因的饮料和食物。一些外国专家认为，咖啡因作为一种影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性雌激素和孕酮的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的植入和发育。
9.胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。新泽西罗特吉斯医学院的妇科专家发现，女性吃太多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的女性不应该吃更多的胡萝卜。
10.向日葵籽
葵花籽的蛋白质含有抑制睾丸成分，可引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，因此育龄青年不宜多吃。
11.大蒜
多吃大蒜可以杀死精子。如果育龄青年吃得太多，会对生育产生不利影响，所以不宜多吃。
12.烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯。有人发现，少数喜欢烤羊肉的妇女患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女及其畸形儿童是弓形虫感染的受害者。
13.辛辣食物
辣椒、胡椒、胡椒等调味品更刺激，多吃会导致正常人便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇吃了很多这样的食物，也会出现消化功能障碍。因此，建议你尽量避免吃这样的食物。
