排卵是女性具备生育能力的标志，如果不排卵就会导致不孕。那么，女性如何判断自己不排卵呢？女性不排卵怎么办？
如何判断不排卵？
1、体温测量
女性排卵期体温会降低。如果体温没有变化，有可能是没有排卵。正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。体温测量排卵是方便的排卵测量方法，但是并不。如果不能通过体温测量排卵，好采用的别的方法进行测量。
2、排卵试纸
排卵试纸是较为科学准确的方法，单也不完全可靠。在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素会在排卵前24-48小时内出现高峰值，这时候可以通过排卵试纸测量出是否不排卵。如果排卵，排卵试纸会显示强阳。除了排卵试纸，也能用排卵仪。
3、B超检验
在所有测排卵的方法中，目前为准确的是阴道B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，确认有否排卵及预测排卵时间。
女性不排卵怎么办？
女性不排卵，应排查全身系统性疾病、生殖系统疾病、内分泌等功能性疾病等。
首先需要排查全身系统性疾病，了解是否是肥胖症、甲状腺功能障碍、糖尿病以及心理因素等影响女性生育。
第二步，排查官疾病，排查阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宫的大小、位置是否正常，有无感染。子宫、输卵管、卵巢有无肿块、压痛，附件的活动度，输卵管通畅与否，以及子宫输卵管、阴道发育是否正常，有无畸形等。
第三步，排查内分泌等功能性疾病，了解排卵状况，在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能情况；测定基础代谢功能，以了解甲状腺功能；进行肾上腺功能检查和血清泌乳素测定等，了解有无抗精子抗体存在等。
女性不排卵吃什么？
1、黑豆
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。
2、枸杞
枸杞有补肾、补气的作用。能够温暖子宫，促进排卵。但是体虚的女性不宜食用过多。除了枸杞外，一些红色食品，如红糖等都可以促进排卵。
