随着80后逐渐成为生育大军，但以他们为主的群体的生育能力越来越令人担忧。那么80后不孕频发的原因是什么呢？吃什么食物有助于怀孕？
根据中国人口协会发布的调查结果，我国不孕症患者已超过4000万，占育龄人口的12.5%，即每8对夫妇中就有一对面临生育困难。随着80后逐渐成为生育大军，以他们为主的群体的生育能力越来越令人担忧。那么80后不孕频发的原因是什么呢？吃什么食物有助于怀孕？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。
为什么80后不孕频发？
1、妇科疾病
输卵管是女性非常重要的官。一旦出现异常，就会阻碍精子和卵子的结合，导致不孕。输卵管阻塞或输卵管阻塞占女性不孕因素的三分之一，成为女性不孕的主要原因；此外，慢性输卵管炎和输卵管发育不全也可导致不孕。
2、流产
女性不孕症的发病率正在逐年上升。在这方面，专家指出，女性不孕症患者数量不断增加的一个非常重要的原因是流产率的增加，特别是未婚妇女的一次流产和多次流产率的增加。许多年轻女性把堕胎看得太轻松了，一旦不小心怀孕了，就去医院堕胎，甚至把堕胎当作避孕的手段。频繁流产容易引起生殖道感染、输卵管阻塞、子宫损伤、内分泌紊乱，导致自然妊娠。还有铺天盖地、简单便宜的无痛人流，让很多无知的女性觉得人流真的很简单，不注意术后保养，这些都是未来不孕的隐患。
3、高龄
随着社会的发展，现代生育观念发生了变化，女性需要承受的工作压力不亚于男性。越来越多的女性一次又一次地推动母亲的日程安排。现在的年轻人喜欢多享受独立生活，少考虑个人问题，所以晚婚会导致晚育。一些受过高等教育的女性专注于学习和事业。即使他们结婚了，他们仍然不会放弃继续深造，导致生育年龄较晚。女性在生育大事上不应错过佳生育年龄。随着年龄的增长，人类的生育能力下降，不孕症和流产随着年龄的增长而增加。现代女性推迟生育，导致与年龄相关的不孕症和流产率增加。
吃什么食物有助于怀孕？
1、富含锌的食物
男性朋友在日常生活中也应该多吃含锌的食物，这对提高生育能力有很好的作用，男性睾丸也需要大量的锌来制造睾酮。同时，精子的制造和质量也与锌密切相关，孕妇怀孕期间锌也会影响胎儿体重和头围的发育。因此，在日常生活中，男女都应该多吃富含锌的食物，如牡蛎、鸡蛋、肉类和全谷物。
2、富含维生素E的食物
无论是男性还是女性，为了提高生育率，我们应该在日常生活中多吃富含维生素E的食物。我们也称维生素E为生育醇。如果男性长期缺乏维生素E，会损害睾丸的正常功能，导致不孕症的症状。如果女性长期缺乏维生素E，她们就无法创造一个适合繁殖的环境，这也会导致不孕。
因此，在日常生活中，怀孕期间的夫妇应该多吃富含维生素E的食物，如全谷物、豆类、鸡蛋和甘薯。此外，我们应该多吃绿叶蔬菜，其中维生素E含量更丰富。
3、蛋白质食物
对于一些怀孕失败的女性来说，很可能是由于体内缺乏一些营养物质造成的。专家建议，在日常生活中，她们应该多吃含蛋白质的食物，以增加怀孕的机会。研究发现，蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，而胺基酸中所含的精胺酸是制造精子的原料。研究发现，蛋白质对生殖功能、内分泌和激素非常重要。定期补充可以帮助女性随时处于佳怀孕状态。
生活中有许多富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉等。这些蛋白质是高质量的蛋白质。然而，专家还建议，肉类食品中所含的蛋白质更容易被人体吸收。因此，如果女性想更好地提高生育能力，她们应该多吃肉类食品。
4、富含叶酸的食物
专家提醒准备怀孕的女性朋友，她们应该在怀孕前至少三个月有意识地补充叶酸，因为叶酸对胎儿的生长发育非常重要。如果叶酸长期缺乏，很可能导致胎儿神经管发育和胎儿脊柱裂。因此，妇女必须在怀孕前在体内储存大量叶酸。怀孕后，孕妇还需要补充大量的叶酸，以满足整个怀孕期间和胎儿对叶酸的需求。
生活中有很多富含叶酸的食物，常见的是谷物、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋等，除了橙子、葡萄和其他水果。此外，在许多动物肝脏中，叶酸的含量也非常丰富，所以吃什么有助于怀孕，孕妇在怀孕期间和怀孕期间应该多吃这些食物来补充叶酸。
