卵巢早衰是指40岁前女性因卵巢功能衰竭而闭经的症状。卵巢早衰离不开女性自身的生活和饮食习惯。因此，女性应警惕以下生活习惯，避免卵巢早衰。
过度饮食导致卵巢早衰
一名27岁的女性患者经常节食减肥，每天不吃早餐，中午只吃一点主食，晚餐被水果取代。半年前，月经开始紊乱，月经量逐月减少，因为没有其他身体不适，她并不太在意。直到近两个月的更年期，伴有潮热、盗汗、不安、失眠、记忆丧失、疲劳等症状，才去医院寻求帮助，经相关检查诊断为卵巢早衰。
节食四天，内分泌异常
过度饮食会影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕酮也会减少，导致月经过少或闭经。
一般来说，只要节食4天，女性体内的激素分泌就会开始异常。因此，在治疗月经少或闭经时，首要条件是恢复饮食和体重，否则再吃药是没有用的。
哪些因素会导致卵巢早衰？
卵巢早衰可由多种因素引起。常见的原因是自身免疫性疾病，如阿狄森病、甲状腺炎、紫癜、红斑狼疮、严重肌肉无力等。其次，有遗传因素，包括染色体异常等。其他疾病因素，如感染、长期的重症结核病，也会导致卵巢早衰。放疗和化疗后，癌症患者的卵巢功能也会受到影响。
遗传因素、月经初潮年龄、首孕年龄都与闭经年龄有关。滥用紧急避孕药物也会影响卵巢的正常功能。此外，熬夜、过度减肥、不良饮食习惯、部分饮食、饮酒等不良生活方式，摄入过多高脂肪、高糖、低蛋白质、低纤维快餐、肥胖等会在一定程度上影响女性卵巢的生理功能。过度减肥，厌食症也会影响卵巢功能，导致卵巢早衰。
不健康的减肥方法也会导致其他妇科疾病
塑身内衣引起阴道炎
许多女性塑料内衣一般采用化纤材料，通气性差，不吸汗，长期穿容易引起接触性皮炎和阴道炎。此外，长时间穿束身衣会导致血液循环不良和汗液排泄不良，导致外阴潮湿，潮湿的环境有利于霉菌的生长，导致女性霉菌性阴道炎。
妇科疾病是由运动不当引起的
运动是许多女性采用的减肥方法，也能增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，导致月经不调，如初潮延迟、月经稀少、闭经等。此外，一些妇女迫不及待地想在分娩后不久开始减肥，希望尽快恢复良好的身材。但是，产后减肥不宜过早开始。如果你想限制饮酒或做有氧运动来消耗热量，你应该在产后6周和身体状况大致恢复后进行。月经期间不要做剧烈运动，以免经血反流，使子宫内膜碎片种植在卵巢上，形成囊肿。
