现在男人有很大的生活压力，可以说很多时候不注意调节自己的身体，所以导致一些男人的疾病，其中男人更容易患早泄。许多男人想知道如何调整他们的生活习惯来早泄。
如何防止夫妻之间的早泄？
沟通
加强夫妻之间的情感和思想交流，消除疏远和误解，理解丈夫的早泄，积极配合治疗，将有助于克服不良的心理状态。夫妻应注意合作。性交前的情绪是否正常对射精的速度有很大影响。情绪激动或紧张往往会导致早泄。因此，夫妻在性交前应保持良好的心理状态。一旦他们不射精，他们就不能互相抱怨和指责。相反，他们应该找出原因，注意良好的沟通技巧。
婚前注意性教育和性指导，掌握一些性解剖和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，夫妻应了解彼此的生理差异，消除误解。
性生活技巧
改变同一个房间的时间，人们通常在晚上安排性生活，但如果他们醒来，身体疲劳已经消除，人体在休息一夜后处于佳状态，那么性生活的质量就会有一定程度的提高。在性生活中，男性减少阴茎抽搐的频率和范围，减少阴茎的刺激。同时，性伴侣应主动迎合行动，尽快达到性高潮，以满足双方。
夫妻之间如何预防早泄？当男性有早泄症状时，他们必须注意并做好相关的预防工作，因此不容易出现。此外，在性生活方面，夫妻之间的性生活次数不能太频繁，这肯定会影响男性的性功能。
杜绝男性早泄12项努力
1、增加夫妻观念和感情的交流，勾销隔膜和误会，理解丈夫早泄，主动分工治疗，有助于克服不良心理。
2、如果男方患有早泄，女方要体贴，不要说刺激性的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也很重要。
3、调整你的情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为你担心女人会怀孕，或者你担心你的性器官太小，你的性能力不足。夫妻生活中要放松。
4、戒掉自慰的习惯，避免婚前性行为。
5、在同一个房间前做足够的爱抚和吮吸，使女性能够提高兴奋期甚至平台期，从而更容易满足女性的性要求。
6、改变同一个房间的时间。人们通常在晚上安排性生活，但如果你醒来时改变性生活，身体疲劳已经缓解，精力充沛，然后嚼一片香口胶调情，坚信同一个房间的质量会有所提高。
7、不要放纵，不要在疲劳后做爱，不要勉强做爱。
8、减少阴茎抽搐的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时妇女愿意迎合姿势，尽快达到性高峰，以达到两者的喜好。
9、为了缓解丈夫的惊悸，增加对阴道刺激的适应性，在认可行为治疗后，认可女上位性交法一段时间。
10、多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的东西。
11、阴虚火亢型早泄患者，不要吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。
12、积极参加户外体育锻炼，特别是气功练习，主要是为了提高身心素质，提高思维控制能力。
