在现代社会，由于缺乏体育活动，人们的身体素质越来越差。目前，我国男性发病率较高的疾病主要有三种：生理功能障碍、前列腺疾病男性不育，其中前列腺疾病的发病率高。男性在青春期，约有35%~40%患有不同程度的前列腺炎。大约80%的老年男性长期患有前列腺增生。超过50%的男性不育患者是由前列腺疾病引起的并发症引起的。
前列腺炎已成为成年男性的常见病，前列腺炎的原因多种多样，如细菌、支原体、衣原体等病原体的入侵、血液循环、淋巴感染、成年男性不受控制的性冲动、前列腺过度充血、自慰、长期禁欲、过度饮酒等。有规律性生活的男性患前列腺疾病的概率较低，性生活频繁且不规律，或通过阅读黄色书籍、网站和光盘获得性刺激的男性往往容易患前列腺疾病。
如果你经常上厕所，你必须注意，你可能患有前列腺疾病！据统计，前列腺疾病的发病率高。一些需要长时间坐着的人，如司机、办公室工作人员、教师、公务员等，由于每天坐着工作多小时，很容易导致盆腔血液回流不良，慢慢出现盆腔，包括前列腺慢性充血，从而诱发前列腺炎
摆脱不良习惯，坚持体育锻炼，可以帮助患者康复，定期去医院检查也可以更好地预防前列腺炎的发生，我希望能帮助你。实际诊断和治疗进行相应的治疗和护理，有利于患者病情的恢复。
前列腺炎是男科常见病。如果不及时治疗，疾病本身或恶化往往会给患者带来很大的痛苦。鉴于很多人不了解这种疾病的症状，我们来谈谈前列腺炎的症状。
解释前列腺炎的四种症状
1、急性细菌性前列腺炎突然发病，包括寒战和高烧、尿频、尿急、尿痛、排尿困难或急性尿潴留。临床上常伴有急性膀胱炎、前列腺肿胀、压痛、局部温度升高、表面光滑、脓肿饱满或波动。
2、慢性细菌性前列腺炎尿频、尿急、尿痛、排尿时尿道不适或灼热、排尿后白色分泌物经常从尿道口流出，有时有血精、会阴疼痛、性功能障碍、精神经症状、前列腺饱满、增大、柔软、轻度压痛、老年病程、前列腺缩小、硬化、表面不完整、小硬结。
3、慢性非细菌性前列腺炎和前列腺疼痛临床表现与慢性细菌性前列腺炎相似，但无反复尿路感染史，主要是尿路刺激、排尿困难症状，特别是慢性盆腔疼痛综合征，部分患者前列腺液可培养支原体、衣原体。
4、发生前列腺炎症状时，会出现尿急、尿频、尿痛、寒战、前列腺增生等症状。
如何预防前列腺炎？
1、避免酗酒和吃大量辛辣食物
辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，进食后可出现短期或伴有尿道不适或烧灼症状，可引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺阻力降低。清淡、规律的饮食，可以减少前列腺充血。
2、注意自我保健
加强体育锻炼，多喝水，避免久坐，不要长时间骑自行车，办公室工作人员应每1-2小时站起来活动一段时间，以减少前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适当锻炼，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病性。
3、自我调节
思维和心态的自我调节我们应该积极乐观地对待疾病，建立克服疾病的信心，不要太敏感和怀疑，担心每个症状的出现和变化，症状的延迟或复发是无法忍受的，所以心理上的悲观和失望不利于疾病的康复。
自我调节行为模式除积极配合治疗外，还要主动改变行为习惯，主动做事，不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。
自我调节精神情绪精神情绪对人体免疫系统有很大影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。
4、性生活规律
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐幸福的性生活是男女生理的自然需要，也是维持身心健康和密切关系的重要手段之一。掌握适度、有规律的性生活或适度的手淫频率，定期排放前列腺液，可缓解前列腺饱腹感，促进前列腺液的持续更新，有利于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
前列腺炎自我按摩预防前列腺炎
按摩小腹
双手折叠，右手放在上面，左手掌放在小腹中间，顺时针按摩100次。
斜擦腹股沟
双手五指并拢，双手小指侧面对髂骨棘，沿腹股沟向前向下斜擦100次，好小腹有温暖感。
