根据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查，中国只有27对夫妇。1%对自己的性生活很满意，62。1%的人比较满意，10。8%的人不满意或不满意。中国夫妻感情很深的人多达44%~48%，但只有23%~27%的人性生活非常满意或舒适。而这一切，都与“硬”度息息相关！许多夫妇认为“勃起硬度”是影响性生活质量的关键。更好的勃起会有更好的性爱，这正是性生活中难满足的。
“硬”是性祝福的源泉，是和谐的保证，是情感的“润滑剂”……在凡人的里，所有的生物，男人和女人都追求高质量的性生活，所以男人追求“硬”、渴望“硬”；女性更渴望“硬”、呼唤“硬”。不“硬”的危害太大，后果太可怕。调查显示，“不硬”的后果主要表现为：，引起对方的抱怨，影响夫妻关系；旷日持久，会导致对方“红杏出墙”、另寻“硬处”；后可能会导致夫妻反目成仇，家庭破裂！相关资料显示，在城市中，离婚案件超过三分之一直接相关。
“硬”起来才能性福
专家认为，勃起硬度是“完美情人的性祝福指针”，足够“硬”是夫妻维持性祝福的重要因素。那么，你怎么能“硬”自己呢？专家指出，如果男性想要拥有“完美的硬度”，他们应该从以下几个方面开始：
首先，保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强锻炼，增强体质。
第二，合理的饮食。性生活是否幸福主要取决于男性，所以男性应该注意饮食平衡，确保维生素、矿物质和微量元素的正常摄入，纠正营养不足或过剩，这是为了让你保持“硬度”、必须提前充分享受“性”福生活。
第三，确保你的健康。糖尿病和其他疾病会导致性功能障碍，所以男性朋友应该每年定期去医院，及时治疗；注意药物对性健康的影响，服用各种药物，避免滥用药物。
第四，我们应该注意工作和休息的结合。经常日夜工作，时间长，会导致记忆丧失、肌肉疼痛、头晕、头痛、睡眠障碍、易怒、易怒、神经衰弱等，严重影响性质量。
第五，遇到性功能障碍要及时就医。
当然，除此之外，丈夫还应该注意精神上的“爱”交流，比如及时拥抱、亲吻和抚摸伴侣、甜言蜜语，了解伴侣的感受是否达到高潮。毕竟，美丽的前戏和后戏可以让另一半感到快乐。这样，它不仅可以提高性生活质量，拥有更好的性生活，还可以使彼此的关系更加甜蜜。
壮阳防衰老玩玩食指
你想要更强的性功能吗？其实很简单。你根本不需要吃鞭子和鞭子。你只需要花点时间做这些按摩，胜过吃壮阳药！
1、刺激商阳穴。商阳穴位于食指桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激穴位具有明显的强精壮阳作用，可延缓性衰老。上下班乘坐公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或者在业余时间用食指钩反复拉；或者用伞柄按摩食指。
2、刺激关元穴。关元穴位于脐下3英寸处，属于贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指男女都与生殖系统密切相关的经络。任脉上有许多具有强精壮阳作用的穴位。可以用指压法按摩刺激关元穴，也可以用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。
3、刺激三阴交穴。顾名思义，三阴交是肝经、脾经、肾经的交汇处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧和脚踝约10cm处。针灸是治疗男性性功能障碍常用的穴位之一，主要用于遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿不良、睾丸收缩等。因此，经常用手指按摩这个穴位可以增强男性的性功能。
4、刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每天晚上睡觉前用热水洗脚，用手指按压穴位，或者放一根小圆棍，赤脚反复滚动，可以刺激穴位，有助于性功能。
5、刺激筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸，小腿内侧，属足少阴肾经。按摩刺激穴位可以改善性欲。
