在日常生活中，一些男性同志会患有阳痿、早泄等男性疾病，这意味着它会影响男性的正常生活和工作。然而，当男性出现阳痿等症状时，有许多治疗和保健方法。要注意了解阳痿的症状。阳痿是早期治疗的佳时机，所以要多了解阳痿的早期症状。那我们在生活中应该注意什么呢？自我保健的方法有哪些？看看下面的内容，希望能对你有所帮助。
预防阳痿的禁忌是什么？
预防阳痿的禁忌1、避免过于频繁和密集的性生活。适度的性生活可以给人们带来愉快的心情和体验，有利于健康和健康。然而，如果你放纵，不知道如何控制性生活，会导致官长期充血，导致性功能下降，容易导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、无法射精等问题。
预防阳痿的禁忌2、避免性器官卫生。注意性器官卫生不仅是女性的事，男性也应该注意。尤其是包皮过长的人，要经常清除包皮垢。因为包皮垢不仅容易引起阴茎癌，还容易诱发妻子患宫颈癌。
预防阳痿的禁忌3、避免不洁性交。男性的许多性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。不干净的性交不仅容易使自己生病，而且会把疾病传染给妻子，甚至孩子，危害很大，所以不要冒险。
预防阳痿的禁忌4、避免过早发生性行为。一般来说，男性的性功能直到245岁才成熟，可以过正常的性生活。如果性生活早，性器官不成熟，会消耗其精华，容易引起不同程度的性功能障碍，使早泄、阳痿、肾缺乏等症状成年后更容易发生，也容易衰老。
预防阳痿的禁忌5、避免长时间穿牛仔裤。医学研究表明，男性的生殖系统要求在低温下是好的，如果经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，不利于精子。因此，好不要经常穿牛仔裤，尤其是在夏季和潮湿的气候下。
身体阳痿的自我保健方法
一、提高身体素质
虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是阳痿的发病因素。积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。
二、饮食调理
阳痿的自我护理方法还包括饮食护理，多吃壮阳食品，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是壮阳产品；此外，牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。
三、消除心理因素
充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待“性欲”，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作。
