性欲低下是指对性生活持续或反复缺乏欲望或完全缺乏欲望。事实上，日常生活中的一些小变化可以防止性欲低下的发生。
1、保持快乐。紧张、焦虑、抑郁、压力和恐惧等精神和心理因素会干扰大脑皮层功能，导致性欲低下。这种现象在年轻人中很常见。因此，一旦发现自己有心理问题，应及时解决，必要时咨询心理治疗师。
2、夫妻之间应加强情感交流。性欲低下与夫妻关系有关。如果他们通常缺乏沟通，他们可能会疏远彼此从心到身体。因此，建议性欲低下的患者经常评估夫妻关系，并定期进行深入的情感交流。
3、确保充足的睡眠。过度疲劳会使人们对性生活不感兴趣，所以要注意休息。此外，如果你睡得好，身体的反应功能会变得敏感。当大脑受到性刺激时，你可以积极反馈。
4、均衡饮食。少吃油炸食品、大豆、精制面粉、肥肉、高脂牛奶等对性欲不利的食物。
5、小心使用药物。有些药物会降低人的性欲，如抗抑郁药、利尿剂、降血脂药物等。经常服用某些药物后，性欲下降，应及时反馈给医生，更换使用的药物。
6、适度运动。适度运动可以使身体保持良好的状态，保证性生活的正常进行。但要把握适度的原则，不要感到疲劳。
对功能性欲低下患者的常见误解
1、在某些客观原因的影响下，一些患者暂时对性生活缺乏兴趣，认为自己无法参与未来的性生活。这种想法混淆了性接受和性唤醒的状态。事实上，性生活的满足和乐趣与初的性欲没有必然的联系。临床实践表明，对性生活不感兴趣的患者可以通过正常的性生活体验积极改变性欲。
2、一些患者认为，习惯性的性生活不能改变。一旦他们打破了原来的习惯，他们就会对性生活感到不满，甚至性欲低下。社会性偏见认为，男性应该是性生活的主动发起者，并迅速表现出性兴奋。如果男性性欲低下，女性应该消除这种偏见，主动提出性生活，鼓励患者积极参与，这往往会让男性感到惊讶，并取得更好的效果。
3、一些患者认为性生活必须有性交和性高潮。他们认为，一旦夫妻开始亲吻、触摸或拥抱，如果他们不做爱，就意味着性生活失败，导致对性不感兴趣。这种观点否认了性生活的自主权。事实上，性欲低下的患者不需要对自己提出太高的要求。患者可以尝试一种“特殊”的性生活方式来促进夫妻之间的感情，从而提高他们的性欲。
几种可治疗性欲低下的中药
性欲低下是指性功能障碍、无性欲或阴茎勃起不良，降低患者生活质量。性欲低下一般采用中药治疗，性欲低下常用的中药有以下几种。
1、药物成分：成熟地黄、巴戟天、破纸、仙灵脾、阳起石。水煎。每天服用1剂，分两次。补肾壮阳可治疗肾阳虚弱引起的性欲低下。症状为性欲淡漠、腰膝酸软、精神萎靡、面色苍白、畏寒喜温、舌淡苔白、脉沉细弱。
2、九香虫、车前子、陈皮、白术、杜仲。上药共为细末，炼蜜为丸，如梧桐大。每次5克，每天2次，空腹送淡盐汤。补肾温阳，可治疗性欲低下、腰膝冷痛、阳痿、舌苔白、脉络弱。
3、傈僳子、覆盆子、枸杞、金樱子、石莲子、韭菜籽、蛇床子、五味子、破纸、熟地黄、怀山药、淫羊藿。水煎。每天1齐天服用两次。温肾固精可治疗肾虚、生命门火衰、阳痿、早泄、遗精、排尿频率、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲劳胆怯、脉搏虚弱引起的性欲低下。
4、参、白术、怀山药、桑椹悬崖、芡实、巴戟天、覆盆子、附子、肉桂、肉苁蓉。水煎。每天服用1剂，分两次。温肾健脾。可治疗肾阳不足、脾气虚弱、腰膝酸冷、阳痿遗精、食欲不振、舌淡苔白、脉沉细引起的性欲低下。也可以治疗缩阴，属于证人。
5、紫石英、白芍、熟地黄、淫羊霍、女贞子、妲己、巴戟天、当归、艾叶、熟附片、肉桂。水煎。每天服用两次l剂。补肾壮阳，温经散寒，可治疗肾阳虚弱，阴寒内生性欲低下，前阴寒冷，畏寒喜暖，腰膝寒痛。精神不振，夜尿频繁，舌淡苔白，脉沉细。也可以治疗精寒不育，阳痿是本证。
