如何治疗早泄一直是许多人关心的问题。治疗早泄的佳方法是什么？生活在于锻炼。锻炼可以保持健康，提高免疫力。一个人的健康与肾脏的强度有关。然而，早泄患者可以通过简单的小运动来治疗早泄。

为了缓解早泄，我们应该选择适当的运动，因人而异。以下是专家精心设计的几种健身运动：

一、腰部按摩操：

1、手掌搓到手掌热后，分别放在腰部，手掌按摩皮肤，上下按摩腰部，直到有热感。早晚可以一次，每次200次左右。这项运动可以补肾纳气。

2、双手握拳，手臂向后用拇指掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内旋转按摩，逐渐用力，甚至酸胀感，持续按摩约10分钟，早、中、晚一次。腰是肾之家，经常做腰眼按摩，可以预防和控制中老年人因肾损失引起的慢性肌肉劳损、背痛等疾病。

二、脚心按摩法

中医认为涌泉穴直通肾经，脚心脚泉穴法是浊气下降的地方。常按摩涌泉穴，能益精补肾，强身健康，预防早泄。

脚心按摩方法:每天睡觉前用温水泡脚，然后用手互相擦热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次100次以上，搓热脚为宜。该方法具有强肾养阴降火的功效，对中老年人常见的虚热症有很好的效果。