国内一些学者借鉴祖国学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎运动。据说，如果他们坚持练习，他们可以改善阳痿和性能力。
1、下腹摩擦：睡觉前，将一只手放在脐下耻骨的下腹部，另一只手放在腰部，然后按压腰部，用手从右到左慢慢摩擦下腹部，以有意识的腹部温暖。
2、大腿根部按摩：睡觉前，双手放在大腿两侧根部，手掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲、提高能量有一定作用。
3、加强阴茎反应：早上勃起时，在上厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一，按压阴茎，使阴茎接近站立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉到它的反应，关闭肛门，将阴茎向上推。重复这个动作大约需要1分钟。
4、揉睾丸：搓双手，先用右手握住两跳九，使右宰九位于手掌心，左睾丸位于拇指、食指和中指罗纹表面，然后轻轻揉搓。向右转30-50次，再向左转30-50次，以轻微酸胀无痛为度。然后用左手轻轻按压。也可以用摩法，也就是先用一只手拉紧阴囊。用另一只手掌将外肾固定在睾丸上，然后轻轻摩擦屠丸微热。这种方法又称“兜囊外肾”法。
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阴茎锻炼改善阳痿
